失恋最好的治疗方法

失恋最好的治疗方法有哪些？失恋以后，不要自己一个人憋在心里，使得感情无法得到正确的发泄方式，尝试与身边的亲近的人及时沟通，才是排解抑郁的有效渠道。
 

转移注意力是个好方法。俗话说“眼不见，心不乱”，当你不再把心思放在他身上时，他就会逐渐成为过去了。 你要避免和他一对一的单独接触，尽量和大家一起玩。

每一个失恋后的人往往会失去理智，在痛苦的深渊里不能自拔，忘掉自己，失去理智。失恋后应该找一种方式让自己把这种情绪释放出来。握不住的沙子就扬了吧，找一个安静的地方平静自己的内心。
 

想想自己的不足，是否给对方的安全感不够，而不是所有的问题都怪罪于对方，通过思考来找到问题的根源。之后可以让自己通过学习来充实自己，让自己变得出色，把最出色的自己留给那个真正懂自己的人。
 

学会重新找到自己的恋爱目标，我们知道失恋以后在哪里痛苦是无用的，与其把时间花在无聊的事情上，不如做点事情转移注意力，你可以寻找自己的新目标，可以开始新的爱情，这样你的失恋会很快好起来。

对待失恋的方法一

失恋以后，不要万念俱灰，那只是懦夫的表现。这个时候需要我们及时反省自己，找到自己在这段恋情中的不足之处。
 

失恋的人，尤其是女生，大多喜欢把自己一个人关在屋子里，尽情地悲伤，这样是不对的，应该多出去走走，心情自然也会好很多。
 

学会原谅。恋爱中有这样一句话：爱你就是爱自己。失恋时还有同样的话：原谅你就是原谅自己。坦诚面对自己的感情，无论自己怎么努力，有时候都是没有结果的，这时候原谅所有人，包括他和自己。
 

多给自己一些时间。冰冻三尺非一日之寒，何况是一段感情。感情不是一夜间就能消散的，但相信时间会冲淡一切。应该学会管理自己的情绪，把自己的兴趣转移，世界这么大，想去看就去看看吧。
 

学会在失恋以后给自己多一些的呵护，可以选择一些放松自己的方式，旅游应该是最多失恋的人选择的方式，大家可以去海边玩玩，这样可以开阔自己的心胸，提高自己的眼界。

对待失恋的方法二

没有什么爱情是一帆风顺的，当感情出现破裂时，分手是很常见的事，但是这需要我们正视对待这段感情，一味地悲伤只会更加伤害自己。
 

不要死缠烂打。有的人，分手后总是想要挽回局势，不希望对方离开自己，于是总是抱着跟对方谈一谈，让对方知道自己可以改正，可以努力做到他喜欢的样子的心态，怀着“我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”的心态来挽回。其实，这种不死心的态度只会让对方更加的厌恶，因此，失恋后你的不纠缠可能会给对方造成更大的震撼。

学会自立自强。失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。失恋后更应该自立自强，只有活得比以前好，努力地过好自己的日子，才对得起自己。
 

过了十天半个月后可以和你最好的朋友倾诉，本人不建议一失恋马上找人说自己失恋了，这好像是在表功一样。等自己心相对平稳的时候再和朋友说倾诉。憋在心里总不是个事嘛!

对待失恋的方法三

当一个人失恋之后，如果总是回想过去恋人的种种优点，就会越发怀念过去的恋人;同时也就越发否定自己，觉得自己一无是处。结果形成恶性循环，使情绪越来越消沉，心理越来越压抑。当一个人失恋之后，如果难以从失恋的阴影中摆脱出来，不妨尝试运用酸葡萄心理机制。所谓酸葡萄心理机制，就是对自己无法得到的东西降低好感和对自己的重要性，吃不到葡萄就说葡萄是酸的。也就是说，当一个人失恋之后，可以尽量多想想过去恋人的缺点，少想或不想过去恋人的优点，心里就容易平衡。
 

当然，一个人对酸葡萄心理机制的运用必须适当，酸葡萄心理机制毕竟是一种心理防御机制，如若过分运用酸葡萄心理，容易形成一种不符合实际的观念。久而久之，容易导致一些非理性思维方式，不利于自己的心理健康。如果一个人具有足够的心理强度，即使在失恋的时候，也能够客观地分析对方的优点和缺点，并且能够通过在不贬低对方的优点的情况下调控自己的消极情绪，这才是心理的强者。
 

不要怕别人知道你的处境。失恋后虽然可能会被一些人围绕分手原因而问得非常的尴尬，也许也会加剧伤心的程度。但是，如果失恋后任然装作“我与爱人正在热恋”，那么这种心理就有一种病态了。所以，不要怕被别人知道你的失恋，越到追根究底的人时，你可以大方地表达你的伤心，让他不要追问。
 

当一个人失恋之后，如果总是责备自己，觉得自己不好才导致分手，就会使自己越来越压抑。这时应学会积极的自我暗示，如用“幸亏他(她)现在提出分手，如果他结婚后才提出分手，岂不更遭”;“他(她)不爱我，并不说明我不可爱，只是说明两人的性格和观念不合”以及“天涯何处无芳草”等。