分手太难过了怎么办

分手太难过了怎么办？把自己打扮的漂漂亮亮的再出去，不要因为分手了就暴饮暴食，或者穿得邋里邋遢，你要知道只有经营好自己，你才会遇见更好地一个他来好好地爱你，更何况要是在路上遇到了前任，也不会因为穿着而感觉尴尬。
 

努力向他人倾诉：分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬"，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

在人的一生当中，失恋是必修课，每个人失恋的次数是不同的，原因也多种多样，当一段爱情走到尽头的时候，我们剩下的只有无能为力，不爱的那个阔步向前走去，剩下不舍得放手那个肝肠寸断。
 

大部分的男人在和你分手一段时间后会有个问候送来，试探你的反应，如果此时的你，蓬头垢面，气色全无，颓废不堪，见到他或者接到他的电话时还是泪眼婆娑的。OK我保证这个男人死也不会回到你的身边的，除了让他觉得自己的魅力居然这么大，让这个女生为他神魂颠倒的，他的歉意一定只是万分之一的几率都算高的。
 

既然自己说完分手后悔了，那就好好想想自己在说出分手的时候，对方是什么样的反应，对方的态度是什么样的，对方说出了什么样的话，如果对方是没有说话就离开了，说明对方不想分手，只是感觉突然，一时间接受不了;如果对方说不同意，那说明还有戏，不用郁闷了，对方同意了，同意时的态度如何是平静的，还是急躁的，这都有关系，都能反应出对方的心里想法。

对待分手的方法一

转移注意力：分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。
 

过去的已经过去了，分手后对方已离开，说明那个人根本不属于你，感情强求不得，时间会自愈一切，开心的过好每天，我们的经历就是人生的财富，要总结一段感情让我们学会了什么，准备着遇到真正属于你的那个人。
 

分手了，学会自我照顾：分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。
 

当爱情走到尽头的时候，被分手的那个人不舍得放弃，自信心遭受到严重的打击，不停地反省自己到底哪里不好，对方为什么要抛弃自己，开始不断的质疑自己，让自己痛苦不堪。
 

很多女生觉得自己舍不得过去和舍不得和他在一起的任何记忆的流失，要留下他的照片，记住他笑的样子，想到他从前和自己的甜蜜来安慰自己。千万不要，他送的东西能扔多远就扔多远，如果你越舍不得他，扔他的东西就要扔的越彻底，能销毁就销毁，能送人就送远点。

对待分手的方法二

都说忘记一段恋爱的最好办法是开始另一段恋爱，并不说要你刚分了，就随便找一个人恋爱，但是你要从上一段痛苦中走出来，不能沉浸过去，要好好地经营自己，拥抱下一个。
 

如果两个人还有爱，由于一时冲动导致分手，但分开冷静后发现还是想念对方，两个人都后悔分开，不想就这样失去对方，那两个人可以好好谈谈，考虑复合。毕竟遇到合适且喜欢的人不容易，不要轻易错过了。

让自己变得更加美好，多花点时间经营自己，把重心转移到自己身上，要相信时间是治愈一切的良药，它可以让你形成新的习惯，之后你会发现他不是你的那个对的人，你的未来会更加美好，所以你要昂首挺胸阔步向前迎接新的未来。
 

你需要做的女人的小伎俩可能总是会让他感觉像是故作坚强，那么如果面对你们共同的朋友的时候，刻意的忘记掉他的很多东西和不记得什么纪念日，或者忘记对他说过什么就是对他最好的打击，如果还有机会见面的话，尽量的忽略掉他的任何喜好，递给他他不爱喝的饮料，或者用他不喜欢的香水，都是一种很高调的舒服的生活方式，并且你会觉得很爽。

对待分手的方法三

不想当初事：分手最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言："得之我幸，不得我命"、"曾经爱过，又何必拥有"、"爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟"，"往者已矣，来者可追"……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。
 

不要否认认识他了，如果你已经撑过了前面的几个阶段后，现在需要做的就是，当他是路人，也许你觉得自己心里还是有些地方有些怪怪的，不去管它，也不要细细的去追求那种是什么样的情愫，放过这些，让自己粗枝大叶些。对他的事情，自己不主动提，别人提了也就聊两句，然后哈哈一笑而过，当做路人，不做过多的追究和询问。
 

自己说完分手后悔了，那也要冷静几日，三四天左右，不能时间太长，在这段时间里，就是等对方的消息，看看对方有什么样的行动，有没有给自己发短信，微信等，如果对方和自己发信息了，那就看信息内容而定，发消息一般都是表明对方不想分手，是在挽留感情的。
 

如果对方不想分手，一般冷静一两天左右，就会主动给自己发信息了，如果自己收到了信息，对方约自己见面，想好好谈谈，那就不要再做作了，装了，借机给自己一个台阶下，不要再说口不对心的一些话，感动的哭就行了，不要再任性了，和好吧，谁让自己后悔了呢。
 

如果自己没有接到对方的求和消息，一是对方受到了伤害，而是对方也想放弃这段感情了，或者说自己在说分手的时候，说话太绝了，没有给对方留一丝的念想和希望，这种情况就需要自己找一个共同的朋友，让朋友把自己内心真实的想法告诉对方，然后看对方会不会主动来挽留挽回这段感情。