十日团建计划:团队拓展训练游戏大全
晨练，不仅仅是要锻炼大家的身体，更重要的是让大家认识这个团队，融入这个团队。了解、学习一些团队融合的东西。在这里，我给出了十天的游戏分享，希望每一个团队的带头人可以领会其中的内涵，把握每一个游戏，分享的话题的核心思想。真正的达到我们想要的效果。每一天都有一个目标，可以在游戏开始之前告诉大家，让大家有一个整体的感知。提醒一下，在做所有游戏时，主持人应把游戏规则讲清楚，并且一定要询问听众：“游戏规则，大家听明白了吗？”如果有的游戏游戏规则很复杂，可以先示范几次，记得从第二天开始加进了主持人点评，以后每天都要有。别忘了在第一天就教会他们爱的鼓励。
第一天消除陌生感，团队，我们的家
游戏：五毛一块抱抱团
1、步骤：
○1男生代表五毛，女生代表一块
○2所有人围成一个圈走起来，主持人喊钱数，大家以最快的速度凑够钱数，并抱在一起
○3第一轮：一块五、三块、四块五、六块
○4第二轮：一斤苹果两块钱，一斤梨一块五，一斤苹果一斤梨（3.5元），半斤苹果一斤梨（2.5元）、半斤苹果两斤梨（4元）
2、惩罚：
没有完成的同学进行自我介绍，包括姓名、学院、家乡、特长爱好。每人1分钟，之后请剩下的同学作一句话自我介绍，如“我是来自浙江的xxx”。
3、目的：
这个游戏是为了让大家活跃气氛、消除陌生感，建立轻松的团队氛围，先认识一部分人，让大家有一个团队意识。
第二天敞开心胸，打开心结，和睦相处
游戏：心有千千结
1、步骤：
○1将团队分成两组，可按：1、2或者团队两字报数；
○2每个组分别围成一个圈，拉起左右两边同学的手，记住每个人所拉的同伴以及拉手的姿势；
○3所有人自行打乱现有的顺序，让每个人旁边都不是原来的人；
○4所有人在原地去拉原来拉着的两只手，打成一个结；
○5每组用五分钟时间去解结，直到恢复到原来的位置。
2、分享：
先请最后解开结或者没有解开结的一组里的两到三个同学分享一下心得，然后让这一组的同学分别做一个自我介绍，每人限时一分钟。
3、总结：
每一位来到这里的同学，大部分是不熟悉的，陌生的，心里或多或少有一些小小的结，不能够很好的和大家认识。可是，就像刚才我们打得那样一个很大的结，只要我们主动、敞开心扉、融入这个团队，那么，再复杂的结都可以被我们打开。
4、增加：
对主持人的点评，包括说话方式、表达、语气、肢体语言等等。
第三天晨练，享受美好的早晨
游戏：松鼠与大树
1、游戏目的：
让参与者活动起来，活跃气氛，激发听众活力。
2、步骤：
○1将全体成员进行分组，每3人一组，两人扮大树，面对面站立，伸出双手搭成一个圆圈；剩下的一个人扮演松鼠，站在圆圈中间。
○2如果有剩下的听众，可以做机动人员。如果没有，主持人作机动人员。
○3游戏开始。如果主持人喊松鼠，则大树不动，扮松鼠的人则迅速离开原来的大树，重新选择别的大树；主持人和机动人员这时要迅速地进入大树中，落单的人要表演节目。○4如果主持人喊大树，则松树不动，扮演大树的则必须离开原来的同伴，并重新组合成一棵大树，围住松鼠。主持人和机动人员应临时扮演大树，落单的人要表演节目。○5如果主持人喊地震了，扮演大树和松鼠的人必须全部散开，并重新组合，这时候大家可以自由选择角色。主持人和机动人员应参与其中。落单的人要表演节目。
3、主题分享：
分享一下，当你在早上跑步时，你会想些什么问题，是么事情。
4、总结：
一天之计在于晨，当我们迎着朝阳，踏着晨风，在校园里跑步晨练，不仅可以锻炼身体，还可以思考一些问题，看看沿途的风景，或者计划一下你一天要做的事，也是一件很美好的事情。所以，既然早起，就去享受这美好的早上，抛开瞌睡，抛开劳累。
第四天去除性别，我们是一家人
游戏：脖子传球
1、道具：
装水的气球两到三个
2、目的：
去性别。团队是一个大家庭，在这里，我们如果不能够像兄弟姐妹一样，去除性别，友好，自然地去交往，那么很多事情我们也不能高效地完成。所以，一定要去除芥蒂，敞开心胸，坦然，开放的接受每一个队友，成为真正的大家庭。
3、步骤：
○1将所有人分成两组（尽量男女叉开），站成两竖排
○2每组分一个气球，看哪一个组以最快的速度将球传到最后再传回来
4、分享话题：
找出每一组传球过程中将球掉下去的同学，分享一下最近你遇到的一件快乐的事和一件伤心的事，限时两分钟
5、总结：
快乐想要和朋友一起分享，难过了，也可以找朋友一起分担，人生当中总是充满着各种的挑战，无论快乐与难过，请记住你的身边还有一群朋友，有一个不是家人的亲友团。给予爱的鼓励
第五天信任，真心相待，合作愉快
游戏：黑暗中的指引
1、步骤：
○1两个人一组，可以自己找熟悉的人，或者想认识的人，也可以报数，按1、2分组。
○2每组中一个人站在终点指挥，另一个人蒙上眼罩，在队友的指导下走过10-15米的距离，到达终点。中途要踩爆一个气球，捡起另一个气球，成功到达终点者算赢。限时5分钟
2、分享：
请最先和最后完成任务的小组分享一下自己的感想
3、总结：
当我们处于一个不可见、未知的环境当中时，内心总有那么一些的紧张、害怕，担忧。但是，当你听到来自同伴熟悉的指引，你会信任Ta，顺着他的指引，往前走，或者完成你要完成的任务。那么就像在一个团队里，如果你不信任你的队友，又会出现什么样的情况呢？信任，是一个团队的**而且信任，是相互的，在这个团队里，我们需要彼此的信任。
第六天默契，天衣无缝的配合
游戏：四季跺
1、步骤：
○1将队员按春、夏、秋、冬分组，每个组轮流跺脚，例如“春天跺，春天跺，春天跺完夏天跺”，然后夏天接着说“······”依次推下去
○2每一组给1分钟时间协商，按怎样的顺序说，每组的所有成员必须统一口径，被点到的组尽快反应
○3若小组内说法不一，算输，反应迟钝也算输。
○4刚开始速度可以慢点，之后要加快速度
分享：
输的一组分享话题你认为的团队发展中最重要的三点是什么？
3、总结:
首先，每个小组小组确定的轮流方向一定要一直明确，无论别的组方向如何，要临时更改，否则影响整个小组。其次，每个人必须集中注意力去反应，及时的接上。第三，其实每个小组都是有规律的，大家可以找一找规律。默契，灵活反应对一个团队的发展很重要。
第七天坚持，请不要轻易的让梦想搁浅
游戏：007打飞机
1、步骤：
○1所有人围成圆圈，报数，记住每个人所报的数字
○2主持人：“007,007，007在打飞机”，队友：“打到谁？”主持人：“3（说一个数字）”
○3被点到的人喊一声“啊”，相邻的两个人同时举起双手做投降状
○4游戏看似简单，但操作起来有点难度。所以先让大家示范两到三次，然
后正式开始，尽量点没有点到的数字。记下三个人中反应最慢的接下来分享话题。
2、分享话题：
你认为对于自己来说，坚持一件事情最大的困难在哪里？自己又没有好的方法去克服。或者也可以说说对于这次的支教晨练，有没有想要放弃过，怎么克服的。
3、总结：
游戏本身考验大家的反应能力和注意力。对于今天的话题分享：坚持是一件很难的事，也许每一次我们想去做一件事，最大的敌人就是没有坚持下来，而对于支教来说，艰苦的条件，需要坚持，而我们的晨练也是锻炼大家的意志力，今天是晨练的第七天了，坚持下来，我们才会成功，坚持下来，我们的梦想才会实现。希望在这里的每一位队员都能够坚持到最后，笑到最后，实现我们的支教梦。
第八天合作，万人拍掌震天响
游戏：压气球
1、道具：
○1写好的卡片三组，每组六张，两张写有“手”，两张“脚”，一张“嘴”，一张“屁股”2、步骤：○1将队员每六个人进行分组，如果有多的一两个，可以加进其他组
○2请每组队员抽卡片，确认自己抽到的卡片内容是什么
○3每个组需要吹起气球并压爆它。但是，每一张卡片代表这个人只可以用到身体的一个部位。这样就需要抽到“手”的两个人帮助抽到“嘴”的人将气球吹起来，抽到“脚”的两个人抬起抽到“屁股”的一个人，将气球压爆，最先完成任务（三个气球）的一组获胜。限时8分钟
3、分享：
请最先完成的和最后完成的一组各派三个代表分享一下自己的感想，可以是手、嘴、脚各一个
4、总结：
我们在团队完成一项任务时，往往也会出现这种情况，我们只具备完成一项任务的一部分能力。我们的能力所在，职责所在，权利所在。就像吹气球的人没有手吹不了，Ta就需要别人的帮助，要压爆气球，只有拿着“屁股”卡片的人有这个权利，而Ta自己一个人完成也有点问题，就需要拿“脚”卡片的人的帮助。我们每个人的能力都是有限的，可是，在一个团队中我们却可以通过合作，共同完成一项任务。这就是一个团队的价值。
第九天打破常规，勇于创新
游戏：辞旧迎新
1、步骤：
○1这个游戏是一个手臂运动，平时听到向上，我们手臂就向上，向右就向右，现在规则变了，主持写好新规则的指示牌，新的规则是：向上=向右，向前=向左，向下=向后，向左=向下，向右=向前。（主持人要示范）。
○2.主持人带领大家做4次，熟悉新的规则。也可给大家2分钟时间熟记旧规则与新规则之间的联系。
○3.主持人开始喊口令，同时参与者按新的规则做动作，做错了的同学自己退出圈，直到剩下最后1-2名参与者。
2、分享：
询问最后剩下的参与者怎么做对的，得出游戏的规则：向上=向右，向右=向前，向前=向左，向后=向下，向下=向后。其实是一个重复路线的操作，只要知道路线的走向，在听到口令时，将手臂从听到的口令的方位按照路线往下移一个位置就可以（主持人要示范）。
3、总结：
对一些同伴来说，立即记住新的规则可能有一定的困难，立即克服旧思维的框架可能有一定的困难，但是，当我们注意去发现新规则中的规律时，有些问题就会简单很多。其次，在我们日常生活中，往往会形成一些习惯和思维模式，一旦遇到问题我们总会首先从这些方面寻找解决办法，而忽略了其他更好的解决方法。因此在遇到问题时，要学着打破旧的思维模式，找出新的规律，也许能够得出更好的解决方法。
第十天坦然面对失败，我们要越挫越勇
游戏：猜词游戏
道具：
写好成语的词语的卡片，每个组三张
1、步骤：
○1将队员每五到六个人分成一组，站成列，多余的一两个人可以作为督察员，监督有无犯规
○2除了第一个人，其他成员背对主持人，主持人给每一个小组先看一张卡片的词，同时开始传递。
○3第一个人做，第二个人看，猜出词语，再传给第三个人。
○4传到第一个人时，写下猜出的词语，并示意主持人进行第二个词语的传递。
2、分享：
奖励第一组传完的同学，分享一下自己在面对失败时是怎样做的。可以用具体的例子
3、总结：
分享话题，展示自我，有时候，惩罚也可以是奖励。失败对于我们每一个人来说都不陌生，或者对于一些人来说也是家常便饭。我们知道，不同的人面对失败也有不同的处理方式。但是，失败并不可怕，挫折也只是成长道路上的垫脚石，我们只有不断的经历失败，不断地去克服磨难，战胜失败，我们才能够成长，我们才能够成功。所以，坦然面对失败，我们要越挫越勇！无论下一个晨练，你还能不能是这个团队的一员，都没有关系，这个不算失败了。我相信，我们能坚持到今天的任何一个人都是成功的，都是好样的。至少这十天，我相信大家都是有所收获的，有所思考，有所成长的，那么，我们的目的也达到了一半，因为，你已经学到了在一个团队里的发展，相信，这十天，没有浪费。