不敢主动找人聊天怎么办
不敢主动找人聊天怎么办？内向的人，遇到陌生人，总是躲着，从不跟别人主动打招呼，别人给他打招呼，才畏畏缩缩的回应一句，这种行为在很多人看来是不懂礼貌，然而这也不是他们想要的，那么就要改变，不再畏畏缩缩，这期间或许需要一个过程。
1.害怕陌生人：对自己的一种保护，不愿意接受陌生人闯入到自己的世界中，只想在自己世界中存在着自己认可的人或者说熟悉的人。
2.不敢开口：不敢说，怕说错话，对方会不高兴，得不到别人的认可，没有存在感了，组织好语言要好久，但是已经过了那个话题，开始了下一个了。
3.尝试接触陌生人，现在互联网很发达，我们可以通过即时通讯工具，加一些陌生人，为好友，尝试先跟网络中的陌生人打交道。
4.在陌生人(特指现实中)中，寻找一个性格外向的发展成为好朋友，取长补短，多与这个朋友交流，之后，就可以把这个朋友的人际圈发展成为自己的，然后，就可以逐渐适应和陌生人打交道。
5.接下来，就要好好的训练自己的表达能力了，不要求可以向电视上演讲者那样的高水准，可以正常表达自己的想法就好，不要怕自己的观点别人不会认可，也不要太在意别人是否会认可自己的观点，每个人都有自己的价值观，人生观，个人对待事情的态度不同，处理的方式不同，首先要做的是先表达自己的想法。
6.提炼想法，找到与别人想法的共同点，找到共同的话题，求同存异，这样才可以将对话保持一段时间，而且可以愉快的结束，在和对方的沟通中，看看是否能够将他人的想法融入自己的体验中，进一步提高自己，我想这也是克服了内向之后与人沟通的高境界了。
不敢说话怎么办
1.练习：每天早上去阳台朗诵几篇文章，练习让自己咬字清楚，多开口说话，渐渐地就好了。
2.多交几个朋友：常常和朋友说话，有时候要主动约他们出来玩，要学会求助他人，加深感情，也要常常帮助其他人，这样人缘就会好起来了。
3.要自信：做人要自信，不要总是一副不如人的样子，这样的人让人看起来很不舒服，时间久了大家就都不会主动找你说话了，因为你脸上没有笑容，没有一点青春该有的朝气。
4.多参加集体活动：要经常参加集体活动，不管是学校的还是将来工作中举办的活动，能参加的话，要尽量去参加，在活动中，主动跟人交流，开口说话，告诉自己，这是谁都能够做得到的，你也应该把它做得更好才是。
5.心胸要宽广一点：心胸开阔点，不要觉得别人的接近都是含有目的性的，为人要大方点，能够帮助到别人的，就要顺手帮人一把，说不定将来你也会有需要别人帮忙的时候。
6.学会忘记：越长大就越能够看清一个人的品质，也越不想与人为伍，越能忍得住寂寞，守得住孤独，这是害怕受到伤害的表现，但其实不是谁都会伤害你的。要学会忘记那些给你带来伤害的人。
很内向不会聊天怎么办
1.倾听朋友们讨论的内容：让自己变的健谈、变的外向之前，你需要知道你们这个圈子讨论的东西是什么你要学会去倾听，如果你说的都是大家不感兴趣的东西，你依然会显的不合群。
2.了解发展流行的兴趣爱好：通过朋友们讨论的东西，通过最近流行的新闻，网络上的索引，你都可以知道当下流行的事情是什么，你可以去了解，喜欢的话你也可以去发展，都对你的性格会有帮助。
3.对更多的东西有了解和积累：有时候我们不单单要对现在流行的事情有了解，对固定群体感兴趣的东西也要有涉及，比如作为男生，车子和体育运动，作为女生电视剧和韩国明星等等。
4.扩大自己的交际的圈子：有了积累之后，我们可以融入更多的圈子，体育运动的圈子，摄影的圈子，玩游戏的圈子，我们的朋友会变得越来越多，交流起来也比以前更加的轻松简单了。
5.主动的尝试和别人交流：进入圈子之后，就不要一直等着别人来找你了，初来乍到做个自我介绍，群体聚会的时候和负责任聊聊天，认识一下圈子里的其他人，大家会觉得你这个人很不错。
6.尝试和陌生人去接触：不管是圈子里，还是你平时的生活、工作，都有可能会去接触到陌生人，大着胆子一点，去和别人对话，实在不行，你可以在手机里记录大概的对话哦，按照这个范本来进行。
不敢和女孩说话怎么办
1.自信，我们之所以害怕和女生说话，一和女生说话就害羞是因为我们缺乏自信，在和女生说话的时候我们要抱有百分百的自信，自己就是帅哥，这样才能有了自然和女生说话的底气!
2.我们越害怕什么就越应该做什么，日常生活中我们要尽可能的搭建和女生说话的机会!多多练习我们的胆量，说话的技巧!
3.试想一下，我们为什么能和自己的姐姐说话那么自然，而碰到其她女生就显得慌张起来，主要原因我们不了解，我们要尽可能的去观察女生的共性，找到兴趣点，这样聊起天来，会比较应手一点。
4.我们要善于扩展自己的交际圈，平时没事的时候多多锻炼一下自己的交际能力，和朋友多聊聊天，日积月累我们积累了丰富的聊天经验的时候和女生聊天只需把她们当成我们的朋友一样即可!
5.我们聊天的时候不要想的太多，过分的去猜测别人的心里想法，我说这句话她会不会不高兴啊，我们要想到什么就聊什么，不喜欢和我聊天，那咱们就不聊了，这样就会聊的很顺畅
6.其实和女生聊天没有什么技巧，也不用刻意去学习什么秘籍，这个是靠平时的积累一步一步锻炼出来的，所以我们平时要多加练习，善于交流!