怎么做好公众演讲

在我们的生活中难免会在公众面前讲话和演讲，这可让一些羞涩的人尴尬了，如何做好一场公众的讲话或演讲，是我们每个人都需要知道的，下面小编给大家说说怎么做好公众演讲，希望能对你有些帮助。

在做演讲前，我们需要将所要讲的东西写下来，这对于那些很少做演讲的人是很有必要的。
 

写完演讲稿后，我们可以自己不要稿子演练一下，将自己所要表达的话和情感表达出来，多演练几次，记住熟能生巧。这也有助于你站在台上不会因为过于紧张而忘记你要表达什么，因为你已经对你所要传达的内容很熟悉了。
 

演讲的过程中，要适当的加一些肢体动作和丰富的面部表情，这样能让你的演讲更加生动。
 

在演讲的过程中，可以适时的抛出几个有趣的问题(如果演讲经历较少的话，可以在写演讲稿的时候，有意识的加几个问题)，以调动听众的情绪，也有利于抓住听众的注意力。因为听长了，不免有些听众会出现倦怠的情绪。问几个有趣的问题，可以让他们开怀大笑，放松一下。也有利于缓解自己在台上的紧张感。
 

在演讲前一天一定要保证充足的睡眠，穿上舒适的衣服，这样能减少在台上的不适感。让自己的面容充满活力，会给听众们一开始就留下好的印象。
 

如何修炼公众演讲能力

知识素材积累。巧妇难为无米之炊，知识素材的积累是演讲能力的基础，试想你对一件事或某个领域根本就不了解，还如何去高谈阔论?
 

可以是日常生活中习惯性的积累：扩宽兴趣面，多看书看新闻;也可以是临时性的积累：比如对某个活动某个话题的特意性准备。
 

积极模仿。恰当地模仿是最好的学习方式，特别是语言。多看一些名人的演讲，讲座，试着进行语调语气神态等的模仿，上路了慢慢也就会有自己的风格。
 

多做练习。对一些名人的经典演讲可以把稿子背会，自己全程模仿;也可以即兴去演讲，这对应变能力的提高是非常有帮助的。
 

闭目做场景模拟。冥想式练习法对许多事帮助都很大，早起或睡前闭上眼睛想象各种各样的场景，模拟的越真实细致，证明你离心目中的表现就越近。闭上眼睛，那是心里的自我!
 

把握更多可能的机会进行锻炼。光说不练假把式，广练不实战肚子里烂。多给自己机会去练，虚心听从别人建议，客观地接纳。时间久了，你会发现“舞台上的你就是心中的你”!
 

公众场合怎样做演讲

明确演讲目的。
 

演讲这事的目的只有一个，就是让对方相信你让他相信的，赞同你提出的，反对你反对的。演讲是宣传的工具，宣传则是包装的工具，对好事我们所做的一切叫宣传，对坏事我们所做的一切叫炒作。但是本质上，两者做的是同一种事。也就是说，你演讲的目的大体只有一个，也就是宣传或者说炒作。
 

掌握演讲的技巧。
 

了解你的受众。人们只希望听见自己希望听见的话，喜欢听见自己喜欢听见的话，记住自己愿意记住的话，而其它的话，则全是废话。牢记这一点有助于你进行演讲，在开始演讲之前，你非常有必要了解你的听众，他们是谁、为什么来着、想听什么?

做好自我定位。演讲的时候，你和你受众必须是一个小圈子，否则一切说法就无从谈起，不信的话，你可以参考那些到处游说的职业政客。每个人走进工人的时候都是蓝领子的衬衫，走向农民的时候都是灰色尼龙绸夹克，绝对不会穿衬衫和西装。跟知识分子握手的时候则必然西装笔挺，还要带着领结。要知道，这些随着外部环境变化的形象工程是演讲成功的关键，你传的衣服，行为举止让对方感觉你不是这个圈子的，则你不用开口，就已经输了。
 

目标导向明确。演讲要有宣传的目的，但应该尽量回避告诉听众你的目标。除了不要照本宣科以外，演讲的诀窍之一就是把你的目的弄成简单的口号，人们对母语中有韵脚的语序有特殊的好感，大脑会选择记住他们，并且简短的东西便于口口相传。
 

面对公众演讲怎么缓解紧张情绪

充分做好心理准备。
 

自信能够抵消压力荷尔蒙!看看足球队比赛，他们在球场上来回奔跑比赛之前都会做一些准备活动。他们 聚在一起祈祷或者唱队歌提升士气增加球队的自信和凝聚力。不管你是单独或者作为团队的一部分演讲都可以效仿。父母、家庭成员以及朋友对你讲激励的话。养成 记日记的习惯，当你认为“我不能做”的时候，你可以翻阅一下日记看看你自己其实已经准备好了。
 

时刻准备着。
 

如果你准备充分很少会怯场。尽可能多地预先练习，并且利用一切机会在他人面前进行实践。重要的是要有积极地想法：告诉自己“我很棒!”或者“我能行”即使你自己也不是百分之百地肯定。
 

学习颤抖的方式。
 

年轻的演员，如奥利匹克体操运动员和音乐独奏演员，都会被告知准备好表演时的颤抖与表演本身一样重 要。有的带着一本自己喜欢的相片的相册，有的在演奏者面前编译一个清单帮助其放松，或者练习瑜伽深呼吸的技巧帮助他们恢复平静。有些人喜欢用活动的方式放 松，有些人需要镇静放松。找到适合你的方式，并且实践，实践，再实践。
 

照顾好自己。
 

在演出之前由于要花费很多的时间去排练和练习，使得保持充足睡眠很重要。在演出之前如果睡眠充足并且有很好的饮食会使你的状态出众。运动也可以帮助你保持良好感觉，以及好睡眠和好营养，这也是使你能够控制紧张荷尔蒙的有效途径。
 

向有经验的人请教。
 

你可以看书、DVD，或者上网查找什么样的方法在演出之前进行准备。查阅奥林匹克体操运动员以及你 喜欢的明星的经验之谈。或者问学校有过表演经验的人，你的戏剧或音乐老师他们舞台表演的经验。此外如果你的父母或者祖父母有过这些经历他们或许有自己的秘 诀。甚至，听一个并不怎么精彩的故事(比如在表演时忘了台词，小提琴独奏时冷场)都能让你由于每个人都有尴尬的时候而感觉放松。