适合团队做的拓展游戏大全「20个」
团队拓展游戏对于一个公司团队建设来说是非常重要的。在参与团队拓展游戏的过程中，参与游戏的学员都会彼此增进信任，坦诚相对， 下面由北京风云际拓展的小编推荐20个简单好玩的团队拓展小游戏。都是互动性较强的团建游戏，其实这些游戏我们都有单独的介绍，这篇文章主要就是给大家归类，如本篇游戏文章满足不了你的需求可以点击拓展项目栏目以及拓展游戏栏目查看。希望能满足您的需求。
一、团队拓展游戏【蜘蛛网】
时间： 1小时以上
人数： 不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。
道具：(每个小组)
·选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。
·尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。
·8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。
·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。
·选项：用来做警报器的小铃铛;用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。
概述：这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。
目的：
1.培养团队合作精神。
2.增进沟通。
3.体现协同工作在解决问题中的作用。
4.把队员团结在一起。
5.学会克服看似难以解决的问题。
准备：培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网，具体方法如下：
1.用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1)，每棵树上4个点，最低固定点距离地面约20cm(8英寸)，同一棵树上的固定点间距为70era(2英尺4英寸)。这样最高固定点距离地面约为2.3m(7英尺8英寸)。
2.固定点做好后，利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度。
尼龙绳的长度= (两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离)×2
在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼龙绳的一端开始，每隔10～15cm打一个结。打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动(如图2)。
3.编织蜘蛛网的边框。具体做法如下：从树l开始，把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上;用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点，到达最高固定点;把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点;用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点;把绳子从树2的最低固定点拉回到树l的最低固定点;拉紧绳子，形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。
4.编织蜘蛛网的内部。从边框一个的角落开始，模拟蜘蛛网的样子，编成一张网。注意要在网上编出适量的足够大的网洞，以便游戏时队员们能够从中钻过去。
5.(可选)蜘蛛网编完之后，你可以在网上放上一只橡胶蜘蛛和一个小铃铛。橡胶蜘蛛可以烘托气氛，小铃铛可以充当警报器，报告大家有人触网。
步骤：
1.将游戏者分成若干个由8～12个人组成的小组。
2.致游戏开场白。
开场自如下：
你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。 3.在多个小组参加游戏的情况下，让先做完游戏的小组做监护员，观察其他小组能游戏情况。
4.等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。讨论问题示例：
·你们在游戏过程中碰到了什么问题?
·怎样分析问题的?每个人的任务是什么?
·你们是如何克服困难的?
·哪些因素有助于成功地完成游戏?
·游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?
·游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何?
·这个游戏揭示了什么道理?
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
安全：注意不要让游戏者从网洞中跌落下去。
变通：
1.可以在游戏进行过程中变更游戏规则，加大游戏的难度。
2.触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。
3.如果你发现某些人领导欲极强，已经完全控制了整个游戏，你需要改变这种局面，那么，你可以让蜘蛛咬他们一下。这样，他们就会失明或失声。这种失明或失声可以是暂时的(比如5分钟);也可以是永久的，即持续到游戏结束。这样就可以使其他人也有机会充当领导的角色。
4.如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用 PVC管子做一个支架，用来支撑蜘蛛网。在管子上打出固定点，拉好网线。这样每次做培训的时候，把它拿出来用就可以了。
5.为了增加游戏的难度，你还可以要求每个小组带着满满的一桶水穿越蜘蛛网，这桶水可以被描述成解毒药水，用来在穿越成功后治疗那些被蜘蛛咬伤的人。
二、团队拓展游戏【雷区取水】
目的：通过活动让学员们明白没有分工就无法协作，没有相互信任的团队精神就无法密切配合，要理解活动开始前的细致分工与活动进行中的相互信任是成败的关键。
项目简介：利用15米绳子三根，矿泉水半瓶，在直径5—6米的绳圈内，中间放置一个矿泉水瓶。在规定的时间内，用15米绳子两根，采取一切方法取出矿泉水瓶。
三、团队拓展游戏【车轮滚滚】
内容：利用牛皮纸、胶带、剪刀制作一个运输带，将小队的所有人从起点带到终点，中间采用小组竞赛形式，每个小组的队员在行进过程中必须在一定的操作规则范围内，如果违反规则，就要受到相应的惩罚。
寓意：
1、没有英雄的个人，只有英雄的团队。
2、团队的每个成员都很重要，相信队友，相信团队，胜利就是属于我们的!
四、团队拓展游戏【A计划】
培训目的：
发挥团队智慧，群策群力共同解决团队问题。
选择项目：
A计划(地面，团队项目)
项目介绍：
用木头和绳子搭成一个A字，一学员站在A字里面，其他人在不接触
A字的情况下，将A移到一个目的地
回顾要点：
1、发挥团队智慧;
2、如何群策群力共同解决团队问题;
队员们对这个游戏有何认识?游戏过程中染病的队员有何感受?
问题得到圆满解决了吗?队员们能否以团队为整体参与游戏?
五、团队拓展游戏【众志成城】
“众志成城”，队里所有的人分成了两队，背靠背，手挽手的坐在地上。在口令响起之后,要在尽快的时间里站起。
经过了一次又一次的尝试，从最初的10.xx秒到最后的0.xx秒,在经历了一次又一次的摸索之后(收腿、拱背、起立等的动作要一致，口号要齐，加上多练几
次等)，我们一次又一次的突破了自己的“极限”，完成了一个又一个看似“不可能完成”的目标。
这就是所谓的“蚂蚁精神”的体现。
单独的个体，在项目中并不能起到决定性的作用，只有依靠集体，依靠我们的团队，才可以把事情尽可能的做好。当一个小小的蚂蚁独自飘零的时候，无论是谁，都可以把它轻易的毁灭，要挑战一只小小的虫子也只是痴心妄想，但是当一群又一群的蚂蚁凝聚在一起时，所谓的巨蟒也不过只是我们前进道路上的一个小小障碍。
这个项目又叫同心协力、万众一心、众志成城。
六、团队拓展游戏【孤岛求生】
一、项目准备：
1、器材准备：
3个岛屿的任务书各1张，2个鸡蛋，两双筷子，一段缠绕在筷子上的胶带，两张A4纸裁成的废纸，网球或羽毛球1个，字纸篓或小桶1个。
2、岛屿与器材摆放：
依次为珍珠岛、哑人岛和盲人岛，注意岛与岛之间的距离;
木板与松软土地之间的距离放在珍珠岛上;
两块木板, 横向放在哑人岛;
桶距盲人岛2-3米, 球放在盲人岛上。
二、项目名称：
孤岛求生(孤岛求助)
三、项目类型：
团队合作项目
四、项目目标：
我们是一个整体，是一个团队，但出现了一些问题，我们要在规定的时间内完成所有的任务。(重复一遍)
五、项目规则：
项目过程中，培训师可以不回答任何问题;如果有不安全的动作，培训师会及时制止，请服从培训师的指令。
六、操作流程：
1、提前检查和准备项目所需器材及其摆放;
2、将学员分成相对平均的3组，不要在孤岛旁边进行分组，保持神秘感;
3、带1组队员上哑人岛，告知该组所扮演角色和岛屿周边环境。提醒不要讲话;
4、带1组队员上盲人岛，让队员戴上眼罩，并告知该组所扮演角色和岛屿周边环境，提醒项目过程中不要偷看;
5、带1组队员上珍珠岛，告知该组所扮演角色，发鸡蛋、筷子、A4纸、胶带;
6、发放盲人岛、哑人岛、珍珠岛的任务书;
7、培训师项目布置和规则，整场监控;
8、总结回顾。
七、监控要点：
1、在进行项目布置前，先询问有没有队员曾经做过这个项目;
2、培训师站位在在盲人岛附近，安全监控主要在盲人;
3、控制项目进程;如有违规，可根据实际情况，制止或者不予计较;
4、松软土地受力坍塌：等到学员搭好木板，第一个学员走上木板时再制止：木板冲回盲人岛;
5、分发任务书原则：先发给盲人，再哑人，最后珍珠岛;
6、分岛原则：一般把企业领导、自以为聪明的学员放在正常人位置; 让HR、话多的学员作哑人;投入老实的学员放在盲人岛。
七、团队拓展游戏【皮艇竞逐】
项目简介：这是一个团队学习的新体验，通过新颖、具体和富有适度挑战性的水上活动，亲身感受不同的团队学习挑战经验。课程以水中安全教学、救生衣使用、帆船航海与独木舟休闲体验教学来进行，让参与者重新认识自己而达到自我的成长，进而加强团队成员之间的互助合作、互信、团结、分工能力、决策、倾听、沟通、危机处理、问题解决、领导能力。
从训练的历程中利用户外活动的体验经验来学习面对挑战，参与者在训练期间彼此并肩扶持、互助互励、不时作出检讨与分享。重要的是过程中的经验，而不是要学到精炼的完美技术，活动的技能只要学会了而且可以解决问题就可以了，最要紧的是你是否积极参与，勇敢尝试，共创团队学习的新经验。
参加此课程使你：
●与他人共同体验户外生活和合作
●学习新的户外活动技能安全知识
●在体能心智和人际关系上学习成长
●享受多采多姿而又富趣味性的户外活动
帆船运动：以风为燃料，以帆为马达，时而轻盈快速，时而稳健厚重，在蓝天碧海间纵横驰骋——这个赏心悦目的水上运动，便是“绿色、时尚、健康”的帆船运动!人们与蔚蓝的天空和海洋亲密相处，体现了人类与自然的和谐。
帆船体验：是通过专业教练理论加实践的教学方法，配合现场体验和讲解，让学员在最短的时间内学习到帆船操控的初步技能，并在专业舵手陪驾下扬帆出海。体验过程将体能训练、心理训练以及趣味性、挑战性巧妙地整合在一起，在时尚浪漫中打破隔阂，在适度刺激中面对挑战，在沟通协作中释放激情!
内容包括：◎帆船运动安全指南 ◎帆船的主要构造 ◎基本航行术语 ◎基本航行原理 ◎摆位、装帆、起航 ◎直线航行掌舵 ◎迎风转向 ◎顺风转向 ◎“Z”字形航行 ◎回航、置船。
休闲皮划艇：是一项属速度和耐力的水上运动。它能有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能，发展全身肌肉力量和耐力素质。适度的挑战与刺激，与徜徉于海面的悠闲与惬意融为一体，安全、刺激。通过训练与体验，你可以以极短的时间学会基本的操作技巧，和你的伙伴浪漫出海，尽情遨游!
内容包括：◎理论部分：认识独木舟运动、认识海洋舟、安全知识及装备准备、基本桨法、覆舟缘由及处理◎练习部分：如何出海及回航、浅海区试航、覆舟练习◎竞赛部分：按团队人数分组接力赛、回航留影。
八、团队拓展游戏【囊中失物】
详细介绍
形式：11-16个人为一组比较合适
材料与场地：有规律的一套玩具、眼罩
适用对象：所有人员
时间：30分钟
活动目的：
让学员们体验解决问题的方法，学员们之间面对同样一个问题所表现出来的态度，如何达到共识，并进行配合共同解决问题。
操作程序
1、培训师用袋子装着有规律的一套玩具、眼罩，而后发出游戏规则：
我有一套物品，我抽出了一个，而后给了你们一人一个，现在你们通过沟通猜出我拿走的物品的颜色和形状。全过程每人只能问一个问题“这是什么颜色，”我
就会回答你，你手里拿着的物品什么颜色，但如果同时很多人问我就不会回答。全过程自己只能摸自己的物品，而不得摸其他人的物品。谷逸人力资源专业博客
2、现在培训师让每位学员都戴上眼罩。
有关讨论
你的感觉如何，开始时你是不是认为这完全没有可能，后来又怎样呢?
你认为在解决这一问题的过程中，最大的障碍是什么?
你对执行过程中，大家的沟通表现的评价如何?
你认为还有什么改善的方法?
九、团队拓展游戏【他的授权方式】
详细介绍
形式：8人一组为最佳
时间：30分钟
材料：眼罩4个，20米长的绳子一条
适用对象：全体参加团队建设及领导力训练的学员
活动目的
让学员体会及学习，作为一位主管在分派任务时通常犯的错误以及改善的方法。
操作程序
1、 培训师选出一位总经理、一位总经理秘书、一位部门经理，一位部门经理秘书，四位操作人员。
2、 培训师把总经理及总经理秘书带到一个看不见的角落而后给他说明游戏规则：
—总经理要让秘书给部门经理传达一项任务，该任务就是由操作人员在戴着眼罩的情况下，把一条20米长的绳子做成一个正方形，绳子要用尽。
—全过程不得直接指挥，一定是通过秘书将指令传给部门经理，由部门经理指挥操作人员完成任务。
—部门经理有不明白的地方也可以通过自己的秘书请示总经理
—部门经理在指挥的过程中要与操作人员保持5米以上的距离。
有关讨论
作为操作人员，你会怎样评价你的这位主管经理?如果是你，你会怎样来分派任务?
作为部门经理，你对总经理的看法如何?对操作人员在执行过程中看法如何?
作为总经理，你对这项任务的感觉如何?你认为哪方面是可以改善的。
十、团队拓展游戏【梅花桩】
梅花桩：团队全体队员在连成一体的情况下，从高0.25米的梅花桩上的起点到达终点。过程中不得断开和触地。 目的：万丈高楼平地起。不要忽略身边的人所给予的支持和帮助，加强彼此间的沟通和信任。
拓展训练的意义：心理训练：拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
团队合作训练：拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧、美及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式;训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。
通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。
十一、团队拓展游戏【积木筑塔】
一、项目准备：
1、场地准备;(记分板、笔、座子、凳子)
2、积木;(注意积木的数量和颜色的要求)
3、任务单;(注意任务单的数量和小组成员的数量关系)
4、成绩确认表。
二、项目名称：积木筑塔
三、项目类型：团队项目
四、项目目标：
各小组利用提供的资源(积木、任务单和团队的聪明才智)尽快筑成一个符合要求的塔，以用时最短的为获胜。
五、项目规则：
1、不得使用手机等电信设备，要关机;
2、任何人项目过程中(强调从宣布项目开始到宣布项目结束)口里不得发出任何声音;
3、小组成员认真观看自己的任务单，不得看别人的任务单或将自己的任务单给别人看，发生此类情况会被取消参赛资格;
4、项目过程中只能有一人取积木;
5、所在组的积木除了筑进塔里之外的不得多于10块，多余的积木培训师会取走;
6、出现违反规则的情况，会有惩罚，措施为：每犯规5次，则对应小组的项目成绩加时1分钟。
六、项目流程：
1、场地、器材准备;
2、请队员关掉手机;
3、项目布置(名称、目标、规则)，负责监督的和记分的培训师到位;
4、确认没问题，分发任务单后宣布项目开始;
5、项目监控;(对犯规组，培训师会大声报出组好和次数;计分培训师在白板上记分)
6、时间到时结束项目，计算各组用时评出名次;
7、公布名次和回顾总结。
七、项目监控：
1、确认队员犯规的界定，培训师意见一致;
2、每个培训师至多监控两个组;
3、分发任务单时记住队长、可以动手的队员，便于监控;
4、掌握好对犯规队员的态度，把握好对犯规小组的组别和次数宣布的语气;
5、队员组内可以打手势，但△止用手写字;
6、提醒先完成的小组成功后不要欢呼影响其它小组的工作。
八、补充材料：
筑塔任务单：
1、你是队长.塔高15层，必须在30分钟内完成，你的队有三次机会失败;
2、全队中只有你和队长两个人可以动手筑塔;
3、塔的第2层必须全部为红色,塔的第5层必须全部为蓝色;
4、塔的第8层不得多于2块积木;
5、塔的第10层不得少于三种颜色的积木;
6、塔的顶层至少有3种颜色,第11层全部为白色;
7、塔的第3层不得是红色,第8层不得是蓝色;
8、你是观察员，不得参与任何小组行动。
十二、团队拓展游戏【怪虫大行动】
一、项目准备：
1、开阔平坦的地面;
2、有醒目的起点与终点。(距离为5—10米)
二、项目名称：怪虫大行动
三、项目类型：团队合作
四、项目目标：
全队组成一个大虫，从起点爬到终点，最快的队获胜。
五、项目规则：
1、全队的所有成员参加;
2、组成的虫子有11个脚和4只手，并且行走途中手脚都要触地;
3、起点和终点都以虫子的头为准。
六、项目流程：
1、场地考察;
2、项目布置;(名称、目标、规则)
3、开始，项目监控;
4、回顾分享。
十三、团队拓展游戏【接力抛球】
一、项目准备：
1、 网球或乒乓球;(每人一个球，最好各队的球其中有一个醒目的标志利于观察)
2、 计时器。(每队一个比赛用)
二、项目名称：接力抛球
三、项目类型：团队合作(或竞赛项目)
四、项目目标：
各小组在人数相等的情况下沿同一方向在相邻人员间进行抛球传递，直至起始球传递一圈。以最快完成的组为获胜组。(可分轮次，计各次时间总和评定优胜组)
五、项目规则：
1. 球在传递过程中，必须是抛球不是传球，抛的高度必须在头部以上;
2. 球在抛接过程中如果落地，则从新开始，并以此时起始球所在位置为起点，直至完整传完一圈;
3. 分三轮进行，取成绩总和评选优胜队。(如不比赛则没有规则3)
六、项目流程：
1、 场地考察;
2、 项目布置;(名称、目标、规则)
3、 确认队员没问题，5分钟练习;
4、 分轮次比赛;
5、 结束小组分享。
七、项目监控：
尽可能让队员每轮次结束后讨论练习，交流经验。
十四、团队拓展游戏【空中堡垒】
一、项目准备：
1、每组方形木板1块;
2、彩色贴纸8*2张。
二、项目名称：空中堡垒
三、项目类型：团队合作项目
四、项目目标：
各组依照任务单将彩色贴纸紧密、有序的贴在木板上，规定时间内剩余剪贴纸最多的组为优胜组，若剩余贴纸同样，以先站足10秒钟的组为优胜。
五、项目规则：
1、贴纸要有序贴紧;
2、全组人员站到贴有剪贴纸的木板表面上，身体的任何部位不得触及未贴剪贴纸的木板以及地面。
六、操作流程：
1、拓展训练项目准备;
2、项目布置;(名称、目标、规则、强调评分标准)
3、项目任务条等器材的发放;
4、确认没疑问项目计时开始;
5、项目监控，结束后分享总结。
七、项目监控：
1、强调评分标准，避免异议;
2、队员站板时注意保证安全。
十五、团队拓展游戏【太阳神塔(面条筑塔)】
一、项目准备：
1、面条;(每队1把)
2、胶带;(每队1卷)
3、测量尺。
二、项目名称：面条筑塔
三、项目类型：团队合作项目
四、项目目标：
在规定时间内，尽快用提供的资源筑成一座尽可能高的塔，以直立情况下最高的为获胜队。
五、项目规则：
1、项目进行过程中任何人不得讲话;
2、各小组间不得有任何形式的讨论和协作;
3、不得利用项目之外的任何资源。
六、操作流程：
1、先分小组，可将原来的队一分为二，也可视情况重新报数分组;
2、带到指定的场地就座，布置项目;(名称、目标、规则)
3、确认没问题后，项目开始;
4、监控、回顾分享。
七、项目监控：
最好各小组有相对独立的空间。
拓展训练收获：
1、学会在限制条件下进行有效沟通;
2、认清目标，做到简单、清晰、有效;
3、创造性解决问题，激发思维，提升创造力。
十六、团队拓展游戏【引航灯】
一、项目准备：
1、场地准备：室内较为适宜，地面尽量平滑，不要选用瓷砖等易被砸碎的地面，若地面为地毯，避免周围有易燃物品的堆积;(4-8人一组)
2、器械准备：腊旗绳两段(起点、终点标志用，距离3米远)、细线(各八米)、蜡烛*2(带底座)、 回形针*4、网球(塑料球)*3、锡纸(20*10)*2、胶带粗*3、大白纸*2、剪刀*1、打火机或者火柴。
二、项目名称：引航灯
三、项目类型：团队项目
四、项目目标：
各小组利用提供的资源以及团队的聪明才智，在一分钟内用两种不同的方法将引燃的蜡烛从起点运输到终点，并保持蜡烛不得熄灭。
五、项目规则：
1、项目时间30分钟;
2、在传递过程当中，本组所有成员身体的任何部位不得超出起点线;
3、服从培训师口令原则;
4、不得干扰、影响其他组的传送过程，否则将被取消资格或成绩。
拓展训练收获：
1、培养团结一致、密切合作克服困难的团队精神，创造性解决问题，激发思维，提升创造力;
2、增强学员之间共同创造的成功的集体观和荣誉感。
十七、团队拓展游戏【驿站传书】
一、项目准备：
1、信息卡3张;(每轮1张，最好分数字、字母和图形三种)
2、座位调整;(每队为一个竖排)
3、笔和纸。(每队的排头有笔和相应轮数的纸)
二、项目名称：驿站传书
三、项目类型：团队竞争项目
四、项目目标：
通过小组的配合，使信息从最后一位队员既准又快的传输给排头，排头将信息传递给培训师，以最后得分最高组获得胜利。
五、项目规则：
1、嘴里不得发出任何声音;
2、头不得摆动，更不许回头;
3、后面的学员的手的活动区域不能超过其前面学员的背部的横截面;
4、各轮规则有调整，请大家注意。
有可能视情况增加以下规则：
1、前面的学员的手的活动区域不能超过自己的背部的横截面;
2、后面的学员的脚的活动区域不能超过其前面学员的背部的横截面;
3、不准传递任何物品;
4、任何人不得移动位置;
5、不得使用手机。
六、操作流程：
1、项目材料准备和场地位置摆放;
2、分组队员就坐，给每一列的第一位学员发一张白纸和一支笔;布置项目(名称、 目标、第一轮规则)公布评分规则;
3、可练习一次，开始第一轮比赛;
4、根据结果和队员表现可以增加规则，进行下一轮比赛，依次类推;
5、项目结束，公布成绩和名次，回顾总结。
七、项目监控：
1、组织学员按每组一列纵队坐好，每两列之间有一定距离;
2、有一位主持培训师在主持，其余各位培训师在后面配合;
3、在每一轮的开始时，主持培训师在最前面喊：“预备……，开始!其余各位培训师在后面给每一组最后一名学员派发纸条;
4、在传递信息时，各位辅助培训师在场地游弋，监督;
5、主持培训师在最前面准备收取传递好的信息，要眼疾手快。
八、评分标准和方法：
标准：每一轮比赛的结果评估从两个维度来进行：首先是质量，即准确性;在质量一样的情况下，再以速度来衡量。
方法：假设共有5个队比赛，则
每轮获得第一名的队伍得5分
每轮获得第二名的队伍得4分
每轮获得第三名的队伍得3分
每轮获得第四名的队伍得2分
每轮获得第五名的队伍得1分
九、拓展训练收获：
1、接触沟通编码与解码，懂得沟通渠道和平台的重要性;
2、突破性解决问题，跳出固有思维局限。
十八、团队拓展游戏【联合舰队】
一、项目准备：
1、眼罩N−1个;
2、捆脚绳六根;
3、路条若干。
二、项目名称：
联合舰队
三、项目类型：
团队合作项目
四、项目目标：
全队所有的人在规定的时间内到达指定的地点。
五、项目规则及要点：
1、角色分配：
一个人全身瘫痪，但眼睛和嘴的功能是正常的;
其他所有的人都是盲人。
2、盲人不得偷看;
3、全身瘫痪的人的捆脚绳途中松开，必须原地捆好后才能继续出发。
六、操作流程：
1、先让全队选一个人，其他队员用捆脚绳捆好;
2、其他队员戴上眼罩，然后进行角色分配;
3、布置项目;(名称、目标、规则)
4、项目开始，发放第一个路条;
5、到达后再发放第二个路条;
6、项目结束，回顾分享。
七、项目监控：
1、合理设定路径，既要安全又要有难度;
2、在整个过程中严格遵守角色的分配;
3、注意个人安全;
4、路条的及时发放;
5、培训师跟在队伍旁边监控安全。
八、收获：
1、取长补短、团结协作;
2、没有完美无缺的个人，但是存在完美的团队;
3、有效的沟通才能促使团队的成功;
4、通过肢体接触，拉近彼此间的距离。
十九、团队拓展游戏【极度困境】
一、项目准备：
1、每个队三个木墩;
2、一段绳子;(6米)
3、一块长木板;
4、场地最好平坦草坪。
二、项目名称：
极度困境
三、项目类型：
团队竞赛项目
四、项目目标：
利用所提供的工具，每队队员尽可能多地从规定的起点到达大约15米到25米左右的终点。
五、项目规则：
1、在移动过程中身体、木板以及绳子不得接触地面，任何部分接触地面都要将该物体返回到起点;
2、除了行进的队员之间，其他组内的队员不得到竞赛区域内协作;
3、先到达终点的队员项目结束前不得回到起点;
4、服从培训师口令的原则。
六、操作流程：
1、集中队员注意力，布置项目名称、目标、类型和规则;
2、项目进行，培训师监控行进队员(一般每次过4-5人)的安全;
3、评估、分享。
七、拓展培训师安全监控要点：
1、保证区域内平坦无障碍;
2、监控队员在木板行进中不要受伤;
3、控场注意秩序，注意公平原则，各组培训师监控要获得共识。
八、拓展训练收获：
1、学习面对困难时保持积极心态，锻炼承压能力;
2、拓展训练团队解决问题的综合能力，提高团队执行力，加强团队成员间的配合与互补关系。
二十、团队拓展游戏【生死时速】
一、项目准备：
1、生死时速地毯;(每组1个)
2、秒表。(每组1个)
如无生死时速地毯：
1、用30米的腊旗绳围成一个直径3米左右的圆圈;
2、圆圈内散乱无序放置写有号码的塑料牌子;
3、号码数量为参加活动的人员数量的3倍再加5个号，号码顺序为从1开始的连续号码。如，有15名队员，则应散乱无序放置1到50个号码。
二、项目名称：
生死时速
三、项目类型：
团队合作项目(或竞赛项目)
四、拓展训练项目目标：
各组代表队员将所有的号牌从小到大依次踩完，以最后一名队员脚踩50号为本轮项目截止时间，以三轮用时总和最短的队为获胜队。
五、项目规则：
1、每名队员可以一次或多次进入区域踩号牌，但最少不能少于3个以上的数字;
2、同一时段在区域内必须只能有一名学员，并必须手持网球;
3、必须踩到号牌才为有效，并大声喊出所踩号码;
4、由培训师统一口令开始，每轮间隔5分钟的练习时间，再继续下一轮。
六、操作流程：
1、器材准备;
2、项目布置;(名称、目标、规则要点)
3、重复布置一次规则;
4、先练习10分钟，各队准备好后统一开始第一轮，记录成绩;依次练习、第二轮比赛、记录等。
七、项目监控：
1、场地核实，户外注意地面是否平整;
2、户外有雨时，尽量避免户外滑倒。
八、拓展训练收获：
体会无缝连接的意义，提高沟通和决策能力，懂得个体对整体目标的贡献，培养内部客户意识。