如何走出失恋

如何走出失恋？爱情确实需要两个人的互相经营，不过那种经营值得只是相互的用心罢了。相互用心之后，爱情是个什么样子，一切顺其自然。在爱情中，不刻意迎合他，不为了爱情卑微到尘埃里，如果能轻松愉悦的恋爱，那么好好爱，如果不能，一切随缘。
 

学会自慰法。“凡是吃不到的葡萄总是酸的”。这种自我安慰法是心理上的一种补偿机制，它会使人保持一种良好的心态，恢复心理平衡。例如，可以这样自慰 “你不要我，我正打算拒绝你呢!论文化你没我高，论修养没我好，论……不如我”，从自慰中扫除忧愁、忘却痛苦。

情绪转移。因失恋所产生的痛苦心情是难免的，也是容易理解的。但是，千万不要把这种不良情绪长期压抑在心里，可以采取情绪转移法以转移自己的不良情绪。例如，听听自己喜爱的音乐、歌曲，参加一些文娱活动，参加夜校学习，多掌握些知识;也可以根据自己的兴趣、爱好和特长，练练书法、画画图画等。既可以陶冶自己的情操，又可转移情绪，忘却烦恼。
 

倾吐法。可以找些亲朋好友倾吐自己的烦闷，争取得到他们的真诚劝慰。一吐为快的倾吐法，可以解除内心的痛苦。待到内心烦恼发泄出来以后，心态也就好转了。

对待失恋的方法一

转移注意力。听听音乐，多听一些欢快的歌曲，当然不要去听你们过去常听的那些;看看书，让自己静下心来，情绪平和下来;看些轻松的电影或者电视喜剧，也可以去唱唱歌，跳跳舞，有事情可做了才没有时间去伤心难过。
 

学语言，学跳舞，瑜伽，健身，与大自然身心接触，相信这些都能给你带来不小的收获，尤其是运动哦，运动以后可以让自己的身体变得更健康，把这些悲伤的情绪转移到运动中吧，拥有健康的身体，心里逐渐也会想开看开一些事情。我当时是积极的投入工作，非常认真，非常用心，不知不觉的就将失恋的事情淡忘了。
 

不要总是去想恋爱中的那些事，无论是好的还是不好的，想起了对自己都会是一种刺痛，越想就会越觉得的不到的才是最好的。要经常不断的提醒自己“我很好，我没事”，这是一种心理治愈疗法，久了你就会发现你真的很好，没什么大不了的，让一切随风而去吧。
 

多和朋友沟通。失恋的时候如果很痛苦，尽量不要一个人独处，多和朋友在一起，聊天，沟通，大家凑在一起胡吃海喝，放声大笑。尽量让自己待在很欢快热闹的环境里，你会发现不愉快的情绪慢慢就会被带走了。

对待失恋的方法二

放下一切，给自己一点休息时间，去旅行吧。不要让自己后悔，不要让自己总是去挽回，给自己来一场释放心灵的旅行，一路的风景才是最美的，路过的人就让他走吧。
 

任何事都抵不过时间的侵蚀，感情也一样。生活不是拍电视，本人以前也以为失去了一段感情就不会有以后了，可是当时间越走越远，才发现有很多事也许早就慢慢的一起走远了，时间才是最好的治愈良药。
 

学会正确的宣泄和移情在被失恋所困扰而悔恨、遗憾、孤独时，要去寻找正确的宣泄方法和途径。或是找知心朋友倾诉，或者写入日记或书信;或者找一些失过恋的朋友互诉衷肠。
 

失恋是一种失去，对吧?失去了那个曾经爱来爱去的男人，失去了那份曾经占据心中最重要部分的爱情，失去了那时候的习惯，失去了那些时候所有的一些幸福的来源。只是爱情的路还早着呢，还很长的，那一个男人那一段爱情，不过是你的“开胃小菜”，爱情之花，在前面绽放最美丽的芬芳，等着自己采摘。

对待失恋的方法三

要让自己好好伤心，让自己伤心的时候听着悲情的音乐应该会有效果。根据“同质原理”如果听和自己心情相符的音乐，痛苦得情绪就容易得到缓解。与之相反，如果听明快向上的音乐，因为与实际心情不相符，痛苦的情绪反而会难以消减，因而也会拖慢走出阴影的进程。虽然希望通过听明快的音乐来激励自己的心情可以理解，但还是尽量避免吧。
 

到这里我们才首次谈到了倾诉。但是要注意避开不仅不提建议反而会呵责的人。这种人会加深失恋的心伤，拖长走出阴影的时间。所以最好选择不会否定你说的话，能够一直听你说话的人。如果身边没有这样的人，也可以找心理咨询专家谈谈。
 

失恋分为慢速失恋和快速失恋，慢速失恋是恋爱双方的矛盾由来已久，最终分手;而快速失恋则是恋爱的一方忽然提出分手，令对方猝不及防。快速失恋容易使失恋者情绪上的反应强烈，有的会短暂地出现忧郁症状，甚至导致精神分裂症。
 

好多女孩子，在失恋后郁郁寡欢，即使嘴上说着自己离开那个男人是自己的幸运，其实心里很是失落，觉得自己不够出色，如果自己足够出色，那个男人肯定会更爱自己。失恋后的女孩，你要明白，即使你最出色，男人也可能随时离开，爱情也可能随时不属于你。