失恋以后怎么走出来

失恋以后怎么走出来？开始学会投入其他事情吧，也许这一开始很难，但是只要真的用心投入到你想做的事情上，还是很有效果的。你可以计划一个旅行，换个工作，做一些你以前想做一直觉得没有时间做的事情。全身心的投入这些事情，你会发现，时间过得真的好快啊。
 

学语言，学跳舞，瑜伽，健身，与大自然身心接触，相信这些都能给你带来不小的收获，尤其是运动哦，运动以后可以让自己的身体变得更健康，把这些悲伤的情绪转移到运动中吧，拥有健康的身体，心里逐渐也会想开看开一些事情。我当时是积极的投入工作，非常认真，非常用心，不知不觉的就将失恋的事情淡忘了。

电影真是治愈心情不好的良药啊，任何不好的心情都可以通过看电影来缓解，但是失恋以后最好不要选择爱情系列的电影，这对疗伤没什么用处，更会触痛自己，可以去看一些悬疑冒险的电影，用紧张刺激的心理去缓解失恋的忧郁难过心理。
 

在健身房里做一些拳击，跑步的运动，可以肆意的挥洒你的汗水，让运动来排解你心中的愁闷，消除不良情绪，而且健身房里健身的人比较多，可以受到感染。

对待失恋的方法一

失恋是最需要发泄的时候，所以，这时候你就别傻坐着难过啦，赶紧的，找些已经用不了的东西使劲的摔啊摔，或者疯狂的打打沙袋也可以。但是务必要注意，这样做要适可而止，累了就停下来休息，可不能伤了自己哟!
 

有人说，分手后撕照片是幼稚的行为，我不这么认为，每个人都有解决问题的方式，重要的是不是真的把问题解决了。分手后，如果看到对方的电话，微信，QQ，礼物和其他的和他相关的东西，勾起了你的回忆，让你更加疼痛，那我倒觉得眼不见为净，把所有和他相关的东西，都处理掉吧。是留也好，是销毁也好，由自己决定，也可以锁起来让亲人保管钥匙，最重要的是，眼不见为净。
 

失恋的头一个星期，学会和自己独处，先问问自己，为什么和他分手，是他人不好，是你们不合适，还是其他原因。无论是什么原因，如果说这个原因是“他不值得我爱，我们本来也不是一路人."那就时时刻刻的在心里默默的告诉自己这个原因，让自己接受这个事实，最重要的是，不要和他藕断丝连，已经过去了，对自己狠一点，接受事实。
 

对恋爱要有个正确的认识。恋爱是青年男女双方的事，是两颗心的彼此融合，一厢情愿的恋爱是单相思。要认识到 “强扭的瓜不甜”，与其勉强凑合痛苦一辈子，倒不如快刀斩乱麻难受一阵子。
 

从这个意义上来讲，从长远来看，失恋并非是件坏事;相反，却是件好事，是件解脱痛苦的事情。与其将来闹离婚，还不如现在就分手。这样一想，心情就会舒畅得多了。

对待失恋的方法二

漫漫人生，难免会经历一场失恋，首先，要正视失恋这件事情，无论双方是谁“抛弃”了谁，都要先正视失恋这件事情，不要放大它，失恋不过是人生中所经历的众多事情的其中一件，大不了重头再来，十八年后还是一条好汉，何惧之有呢?
 

宣泄自己的情绪。找几个好友去ktv大声高歌，去跑步，大汗淋漓，去爬山，在空旷的地方大声喊出来，一定不要把痛苦的感觉积压在心里，找适当方式的宣泄出来，会发现舒畅很多，也能放下很多。
 

要发泄自己，你也可以找几个朋友聚在一起大声地唱唱歌，这样也是挺不错的。你就和朋友们尽管唱吧，什么也不用理会，唱歌的声音越大失恋的痛苦就会跟着慢慢减轻。这样做也不能太过了，为了发泄而不顾自己的嗓子也是不大好的。
 

学会自慰法。“凡是吃不到的葡萄总是酸的”。这种自我安慰法是心理上的一种补偿机制，它会使人保持一种良好的心态，恢复心理平衡。例如，可以这样自慰 “你不要我，我正打算拒绝你呢!论文化你没我高，论修养没我好，论……不如我”，从自慰中扫除忧愁、忘却痛苦
 

你可以将失恋后的难过情绪化成工作中的动力，把自己全心全意投入到工作中去，使自己不再有时间去想那些不好的事。

对待失恋的方法三

失恋以后要让自己尽早从痛苦中走出来，接纳恋爱带来的痛苦，用自己能接受的方式去宣泄心中的痛苦，大哭，倾诉，都是缓解痛苦的好方法。
 

不要总是去想恋爱中的那些事，无论是好的还是不好的，想起了对自己都会是一种刺痛，越想就会越觉得的不到的才是最好的。要经常不断的提醒自己“我很好，我没事”，这是一种心理治愈疗法，久了你就会发现你真的很好，没什么大不了的，让一切随风而去吧。
 

转移注意力。听听音乐，多听一些欢快的歌曲，当然不要去听你们过去常听的那些;看看书，让自己静下心来，情绪平和下来;看些轻松的电影或者电视喜剧，也可以去唱唱歌，跳跳舞，有事情可做了才没有时间去伤心难过。
 

收起能让你想起对方的物品。俗话说，睹物思人，分手了如果不舍得扔掉对方送你物品，那就把所有有关于对方的东西都收起来，慢慢去淡忘，把所有能让你想起对方的物品都收起放到一个角落去，不要翻看。