失恋了好难过怎么办

失恋了好难过怎么办？给自己的心情放松一下，向老板请个假，挎上背包，一个人去旅行，去自己一直想去而又没时间去的地方，去游山玩水，看看大海的气魄，看看高山的庄严，让自己的心灵去真切的感受大自然的壮观，相信当你面对这宏伟壮观的场景，心中的烦恼已经化为乌有了。
 

不要自暴自弃，不要觉得离开他日子就没法过了，好好善待自己，给自己买些喜欢吃的零食，做一大桌丰盛的菜肴，好好的吃一顿，吃的饱饱的，再好好的睡一觉，醒来只当做了一场梦，梦醒了，一起皆空，回到现实中好好生活吧。

据说吃东西可以让人快乐起来!所以，如果你是一个吃货的话!就好好的让自己大吃一顿吧!自助餐是最好的选择，其次是甜品，因为据说吃甜食可以让人变得更加的快乐哦，赶快去试试~
 

先用美食来缓解伤痛。可以去买一盒美味的冰淇淋或对你口味的巧克力或你喜欢的蛋糕。对着食物慢慢的说出你的心声，可以控诉，可以痛骂，可以发泄，把心中的那口苦吐出来。接着就开始品尝这份美食，甜食能够让人愉悦，能让人暂时忘记伤痛。

对待失恋的方法一

朋友永远是我们的依靠，不管是我们喜悦的时候，不管是我们难过的时候，他们都在，如果你特别难过，特别伤心，就和朋友们说一说吧，朋友们会一直陪着你，一直和你聊天，一直逗你开心，友情的力量可是非常大的。
 

因为分手非常的烦躁，感觉每天过的浑浑噩噩的，不妨静下心来买几本书好好地看一看，1是可以让自己静下心来，避免去想分手的事情，2是可以通过看书积累更多的知识，来提高自己，来出色自己。
 

人都是感性的动物，只要尝到了恋爱的滋味的人，永远都不会忘记那种感觉，所以最最重要的一步就是，尽快的让自己开始一段新的感情，分手后能做的事情还有为自己准备下一段感情的基础，比如你要改变自己的性格，改变自己的外貌，多在淘友汇认识一些异性等等。为自己的下一段感情而努力，与其痛苦的或者，不如希望的努力。
 

当你没有能力抵抗痛苦时，就什么也不要说，让它肆意的去吞噬你的心好了，你只需要默默地，默默地忍受着，坚持着，随着时间的推移，这种感觉只会一天比一天减弱，当有一天，你突然感觉不再痛苦，说明你已经顺利度过了痛苦期。

对待失恋的方法二

优美的歌声可以让人陶醉，这个时候，欢快的歌是听不下去的，找一首比较适合现在心情的歌，慢慢的去感受，有时候会听的泪流满面，可是心情却很舒畅，此时的歌已与心灵达到共鸣，可以把你郁闷的情绪释放出来。
 

接纳自己。无论你的新发现是什么，这些新的发现对你的个性成长都有着重大的意义和帮助。发现自己的不足，发现自己的弱点，承认并接受它，这些让你成为一个完整的人，并让你有机会调整自己的个性，让自己发展得更完善。
 

积累与异性交往的经验。这无需赘言，当你们势必要分手，一定是你们的互动出现了问题。那问题在哪里呢?出现这问题的根源问题是什么呢?如何通过解决根源问题而让下一次与另一个异性交往的时候变得更好呢?我常常说：你要感激你生命中每一个异性，因为TA都从不同的方面教会了你谈恋爱。
 

忘记一个人最好的办法是重新开始一段恋情。如果你是一个没法孤独一个人生活的人，如果有可能，你最好可以让自己开始一段新的恋情，因为当你孤独时，你一定会不断的想起你跟你前男友一起的时光，只要你还在回忆，你就不可能忘记。

对待失恋的方法三

感情生活遇到挫折的人，如果把精力用在事业上，如果接受于另一段感情，如果足够忙碌，一定没有时间悲伤，其实，忘掉痛苦很容易，你的下意识会决定，当你不再为它痛苦时，一定有更重要的事情必须面对。
 

分手之后唱歌也是很多年轻朋友的选择，拉上好朋友，一起唱歌，一起大喊大叫，发泄自己心中的不快，也是可以忘记失恋的痛苦的一个好办法，不过不要太过了哦，记得保护好嗓子。
 

去旅行。有人说旅行是疗伤最好的办法，没错，旅行可以让我们融入一个舒服的环境， 其实当你身心都比较放松时，你不会去想那些不开心的事，当你让自己处于很好的状态时，你可以再想想自己接下来要做什么，让自己时时刻刻可以被别的事吸引。
 

其实很多时候结束一段恋情时不可能在短时间内开始一段新的恋情，这个时候，你就应该让自己忙起来，当你忙起来了，你就不会有时间想他，等很长世间过去了你会发现，你在无意中已经把那段痛苦的记忆忘记了。