失恋伤心怎么办

失恋伤心怎么办？分手了心情不好，那就约上最亲近的闺蜜，和他们好好地疯狂一次，把自己不好的情绪彻底的释放一下，痛痛快快地醉一次，大声地哭一次，向过去的感情说拜拜，重新开始，但注意一定是同性的朋友，不要和异性朋友，尤其是对自己心怀不轨的朋友。
 

失恋后，为了避免触景生情，不妨离开熟悉的环境，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。

时间是治愈一切伤痛的良药，随着时间的流逝，任何伤痛都会慢慢恢复、慢慢淡忘。失恋也是如此，可能今天你还陷在痛苦中，过一段时间，也许你连那个人的样子都想不起来了。这就是时间的威力，默默无声的将你的伤痛抹去。
 

不要有太多的心理负担，不要怕大家嘲笑，背后说自己，指点自己，如果怕朋友背后说，不如自己先勇敢地爽快地主动地告诉她们，自己分手了，自己接受了勇敢地面对了，就不会计较太多，考虑太多了，也不会顾虑他人的无用看法了。

对待失恋的方法一

如果真是因为无法改变的原因分手了，那么就不要挽留也不要遗憾了，毕竟曾经相爱过，曾经拥有过那么多美好的回忆，不要因为分手了就全盘否定了原来的美好。
 

看到更独立的自己。分手虽痛苦，却是一个可以自主、再学习的过程，列出复原计划和时间表，期待通过且跨越此座栅栏，战胜分手的打击，自己在情绪及生活的独立上，会更精进。
 

分手者常以受害者自居，有时以受苦做自我惩罚，有时以苦肉计惩罚对方，或企图挽回，其实分手并非真正的问题，我们如何面对和回应分手的局面才是考验，有些人成了受害上瘾，自艾自怜，开口闭口都是别人负他，搞悲情无济于事，只会削弱自己的力量。这样的心态对自己伤害更大，不得不警惕。
 

自己调整自己最好的方式是看励志片，出去旅游还有就是极限运动，不要总想着这段感情的失败。励志片传递给你的正能量是你能治疗自己的最好方式，甚至在你之后的生活中你会更加开心更加具有正能量。在极限运动面前，人太渺小了。

对待失恋的方法二

既然分手了，做不成恋人，也没必要互相伤害，不论是谁的错导致分手的，都不要去讲对方的坏话，当你把对方扁的一文不值得时候，其实也是在降低自己的身份，因为毕竟你们曾经在一起过。
 

分手后不要急着接受别人，进入下一段感情来忘记这段感情所受的伤心，这样的方式是不合理的。要知道，在你还没有梳理好自己的心情时就接受了他人的感情，是对自己和他人的不负责，你是在借用他人来温暖现在感情受伤的心，所以给自己一段感情空白期，好好梳理自己的心。

把自己打扮的漂漂亮亮的再出去，不要因为分手了就暴饮暴食，或者穿得邋里邋遢，你要知道只有经营好自己，你才会遇见更好地一个他来好好地爱你，更何况要是在路上遇到了前任，也不会因为穿着而感觉尴尬。
 

分手并非失败。恋爱在于两情相悦，回顾恋爱中的点滴，彼此都是成人，各自有该负的责任，变调是双方的互动结果，双方都有责任学习和平分手，甚至快乐分手，过程虽痛，仍可双赢。
 

不能说失恋分手了就不再相信爱情，人心最伟大的就能能够接受很多意外和惊喜。相信爱情，然后调整好你自己，耐心等待你的下一个爱人的出现。祝幸福!

对待失恋的方法三

既然不能在一起了，那么qq、微信、也没有必要留着了，你不想以后对方在朋友圈晒幸福的时候独自一个人默默地难受吧。
 

不是非联系不可的时候就不要联系了，不要作践了自己，不要总给自己找借口以前都是对方帮我做的，除了他我不知道找谁，你也知道那是以前，亲爱的从现在开始，你要学着一个人了。
 

要忘记旧爱最好的办法是找到一个新欢，当然了，恋爱不能太盲目，我们可以慢慢的通过各种交友渠道来寻找更合适的可以结婚的男女朋友，如果有目标的话就果断出手吧!
 

分手调适，要建立"正向分离"的观念。也就是分手除了充满焦虑、痛苦、害怕、悔恨、不舍，它也可以是坦然、有准备、感恩和彼此祝福的。勉强没幸福。
 

不要着急，刚分手之后谁都难免有一些情绪，但是慢慢地，时间会让我们慢慢地习惯，所以不要太担心，不要太难过，你会发现，没有了他/她，你依然可以幸福。