失恋了特别难受怎么办

失恋了特别难受怎么办？当你难过、伤心，沉溺在逝去的爱情里面无法自拔的时候，爱你的人们是如何的为你难过、伤心，少了ta你却还有一群爱着你的、担心着你的人，他们不会离开，他们从一而终的爱着你，他们静静的陪伴着你，他们是你的亲人，是你的朋友，别再让他们为了担心了，为了他们请坚强起来吧。
 

如果觉得当面难讲出分手的话语，那么可以采取书信和短信的方式。这种方法会更好，更委婉，因为当面说的时候，如果控制不好情绪，就会导致吵闹的发生。而通过文字把自己的意思可以充分的表达出来，等对方明白这个事实后，在打电话或者见面就会好很多，至少大家会平静很多。

分手后给自己和对方一个时间和空间，伤心难过总是难免的;所以最好回避对方一段时间，即使想以后做朋友，这个时间也应该找一个地方让自己静静，好好的恢复一下;也给对方时间好好想想。
 

接受和对方分开的现实。分手就是曾经相恋的两个人再也回不到以前的相处模式，大多数只能成为陌生人，连朋友都不是了。这个现实你必须接受，而不是沉醉在以前的回忆里。

对待分手的方法一

想要快速的忘记对方，减少和对方见面的次数是必要的。减少了和对方的接触，见不到人，就不容易想起对方。否则的话，分手后和对方经常见面，相看两无言，这种气氛时刻提醒着你俩是前男女朋友，根本不可能做到忘记对方。所以，想要快速的忘记对方必须要做到尽量少和对方见面。
 

我们分手后忘不了，可以努力克制自己内心的痛苦与不平，做好生活中的每一件事，让自己沉浸在工作、学习、打理琐事上，这样就没时间去回忆过去，。渐渐的我们的心情就会好转，在不知不觉中，已经将分手放下，回归正规。
 

虽然你们分手了，但是千万不要有报复的想法，你想想他不管有多么的混蛋，那都是你曾经爱过的人，你报复的了你会得到什么呢?我想你也不会开心，所以就好好的把你们这段记忆封存起来。更不要找到他大吵大闹，没有这个必要的，你这么做的后果只能让他更加的讨厌你，所以我们要做一个勇敢而果断的女子，每一天都要活出自己的精彩，当你们有缘再见的时候，你要让他看到你最美的一面，这才是成功的你。
 

如果不是真的想分开，那么就别提分手;既然提出分手就该坚决，诚实的告诉对方为什么要分手，最好不要隐瞒原因，既是对对方的尊重，也是因为对方总会知道真实原因的，或者说，你不给对方一个真实的原因的话，他(她)是不会死心的。

对待分手的方法二

不能因为这场分手便对爱情不抱希望，认为天下乌鸦一般黑，此次与爱情形同陌路，只是刚好你遇到的人无法互相迁就罢了。在你走出阴影后，遇到合适的就在一起吧，不过切记不能为了走出阴影而去恋爱。
 

爱情就像一阵风，呼啸而来声势浩大，想要握紧却什么都没有，除了心口上的伤痕和回忆里刺心的甜蜜，但是我们不能够因为一次的受伤就拒绝爱情，在带来伤害的同时爱情给予我们的更多的是甜蜜，忘记一段旧恋情最好的办法是去接受一份更好的更适合的新恋情。重新出发，为爱而行!

在你的知己面前就不要碍于面子了，如果实在是想哭了就好好的哭一场吧，但是哭过以后就不要继续沉浸在这悲伤中了，我相信你的朋友更希望看到你坚强和乐观的一面，他们也是最希望你幸福的人，所以就算为了那些爱你的人，你也要坚强的走过这一段路，要勇敢一些，你要相信这个世界上没有你做不到的事情，振作起来。
 

如果你现在还没办法做到忘记，前任依然留在你的记忆中，时不时不经意又会窜到眼前，那是你不能放任自己在回忆里悲伤。做点其他事情，找朋友聊聊天、听听歌，给自己寻找阳光，让心情升温。

对待分手的方法三

很多人分手后放不下，可能是因为什么事情都放在心里，不愿意让别人知道自己的真实想法。我们可以将自己分手放不下的事情和心情，向自己的知心朋友倾述，一起分担，这样我们将事情说出来，内心就会好受多啦，加上朋友的安慰和支持，我们可以快速的摆脱分手放不下的心。
 

女孩，你已经分手了，所以请清理掉和他相关的一切物品，不要再睹物思人了，已经结束了。活在过去的只有你，那么就让过去消失，面对明天。清理关于他的一切东西，你们的照片、你们的信物...可以尘封可以烧毁，只要能清理掉，就清理掉吧。
 

明白那已是过去，怀念也好，憎恶也好，都应该放下，做到再见面不红着眼也不红着脸。许多难过都是自己的想法导致的，即使你念念不忘，别人也不会在意，既然对方已经放下，你为什么不可以每天只为自己而快乐的生活呢。
 

把感情重心放在工作或者学习上。失恋的前段时间是很难受的，脑子里肯定很乱，不能让自己有太多空闲时间胡思乱想。把感情重心放在工作或者学习上。多读几本书，多多给自己充电。