分手了很伤心怎么办

1 分手了很伤心怎么办？有的朋友们会在分手以后自暴自弃。不好好吃饭，不好好休息。请问这样有用吗? 除了糟蹋了你自己，并没有起到任何实际效果。还不如振奋起来。努力拼搏，化伤痛为力量，让周围人见到一个进步的你。
 

2 两个人在一起的时候，肯定有经历过很多事情，也保存了许多比如照片，纪念品对方的某件衣服、某个扣子等等这些让人充满回忆的东西，当分手了，再不舍得也要丢掉，或者找个箱子把所有的东西都放进去，不给自己看的机会。

3 刚分手肯定有点舍不得，放不下，可是却越走越远，都很无奈，我们想忘又忘不掉，这时候，可以换个地方，换个心情，可以选择一场属于自己一个人的旅行，背起背包去领略各个地方的风情，让自己的心灵放空，冷静下来去思考人生的每一个过客。
 

4 分手的原因不别很在意，往往是对方莫须有的一个借口罢了。比如你在性方面不能满足他，母上大人不同意，年龄原因，距离原因等等，要找个分手理由真心不难。不过，请你一定要清醒，别不甘心自己付出的青春和金钱，至少要认清对方渣的本质，不至于一想到他就肝肠寸断。

对待分手的方法一

1 既然已经分手，就决绝点，别留念想，更别希望分手后做不成恋人可以做朋友之类的浑话。断绝一切联系吧，微信、QQ、电话等通通拉黑，或者干脆换个电话号码，控制住自己，别去看他的QQ空间、微信朋友圈等，慢慢等待时间来尘封过去的记忆。
 

2 不要因为一次爱情的失败，而认为男人(女人)都是不值得信任的。如果你抱着这样的想法，你会在将来否决掉各种绝佳的恋爱机会。也不要因为一次恋爱的失败，而失去信心，感觉自己这也不好，那也不出色。相信自己，你是最棒的!
 

3 很多人特别是女生估计不喜欢运动，因为运动会出很多汗，但是不得不说，运动真的能够使人全身通畅，心情变的畅快，跑步是最经济也是最简单的运动，羽毛球、网球、乒乓球以及篮球都是可以让人能够很好发泄的运动。
 

4 失恋情绪产生的多巴胺物质会削弱你身体的免疫力，比如你会更加容易感冒。这个阶段要好好保护和照顾自己的身体，多吃西红柿、葡萄、西兰花、绿茶等事物帮助你补充必要的维生素。

对待分手的方法二

1 为了失恋疗伤，有很多女性同胞会选去疯狂购物。当时可能会感觉心情舒畅了，但是想想可能会买回来许多根本没有用的东西。这就是在做无意义的花费。适当的去买些需要的东西来消除烦躁也是可行的。切忌盲目呦。
 

2 不能说失恋分手了就不再相信爱情，人心最伟大的就能能够接受很多意外和惊喜。相信爱情，然后调整好你自己，耐心等待你的下一个爱人的出现。祝幸福!
 

3 有句话叫“化悲痛为食欲",这是因为大脑处于紧张状态中，会增加迷走神经的异常活动，从而干扰你的消化系统。在你的潜意识里不想重复这件不愉快的事情所以要让胃充满，这样大脑就会供血不足，昏昏欲睡。这个阶段要注意节制饮食。
 

4 约上你的朋友，去一个温馨的咖啡甜品店或者是去户外活动活动，聊聊感情，扯扯别的，放松自己的同时也能让好朋友宽慰一点，他们会减少对你的担心，甚至会在生活中打听你的下一个人选。

对待分手的方法三

1 现在你终于不得不承认过去的恋情无法挽回，所以还是重新开始恢复单身生活吧。但是长期两人世界，让你很难适应单身生活，因为这种角色转换会导致你神经系统紊乱，很多习以为常的事情你会感到手足无措，甚至产生排斥情绪。失恋会导致血糖上升，这会让你感到紧张或恶心。这时你需要面对现实，可以找一些感兴趣的事情让自己充实起来，尽快振作起来。也许你会独自度过一段感情空窗期，也许你的下一段恋情会很快到来。
 

2 分手之后我们还可以出去散心，挑一个没有去过的地方，散心放风，忘记一切不愉快的事情，带上行李，带上相机，你会发现，原来这个世界是如此的美好，我们何必这么不开心呢?

3 要忘记旧爱最好的办法是找到一个新欢，当然了，恋爱不能太盲目，我们可以慢慢的通过各种交友渠道来寻找更合适的可以结婚的男女朋友，如果有目标的话就果断出手吧!
 

4 有很多恋爱，在热恋期结束之后都会有分手的征兆，如果你不舍得或者是你不甘心，那你就去挽回，无论是怎样选择的，那就是不能拖沓。能挽回的就挽回，然后找好问题所在，以后继续好好经营，如果要断，那就干干净净，不要藕断丝连。
 

5 最后，不要着急，刚分手之后谁都难免有一些情绪，但是慢慢地，时间会让我们慢慢地习惯，所以不要太担心，不要太难过，你会发现，没有了他/她，你依然可以幸福。