分手后很伤心怎么办

分手后很伤心怎么办？可以重新选择追求对方，如果觉得自己还是放不下，那么可以再重新选择追求对方，用真心打动对方，投其所好的去取悦对方，或许对方也会因为你的改变和努力，再愿意给你一次机会。
 

失恋情绪产生的多巴胺物质会削弱你身体的免疫力，比如你会更加容易感冒。这个阶段要好好保护和照顾自己的身体，多吃西红柿、葡萄、西兰花、绿茶等事物帮助你补充必要的维生素。

有句话叫“化悲痛为食欲",这是因为大脑处于紧张状态中，会增加迷走神经的异常活动，从而干扰你的消化系统。在你的潜意识里不想重复这件不愉快的事情所以要让胃充满，这样大脑就会供血不足，昏昏欲睡。这个阶段要注意节制饮食。
 

有很多恋爱，在热恋期结束之后都会有分手的征兆，如果你不舍得或者是你不甘心，那你就去挽回，无论是怎样选择的，那就是不能拖沓。能挽回的就挽回，然后找好问题所在，以后继续好好经营，如果要断，那就干干净净，不要藕断丝连。
 

可以试着去沟通去挽留，如果真的走到了尽头，记得一定要保持着自己的尊严，勇敢的放手，走向自己新的生活，不要一直留恋着过去，过去再美好，回不去了，可是未来还可以更美好。

对待分手的方法一

寻找原因，试着挽留。一般无缘无故是不会轻易说分手的，所以一定要积极的寻找下原因，找出来原因，然后解决问题的根本，要知道是不是在某件事情上误会你了，所以第一步很关键。
 

可以选择和对方还保持联系，但是前提是对方依然还是单身的情况下，如果对方已经开始了新的生活，那么自己也没有必要再去打扰对方，爱他是让对方幸福，而不是一味执著的追求，只能让对方和自己还有对方的对象造成一定的干扰和影响。
 

现在你终于不得不承认过去的恋情无法挽回，所以还是重新开始恢复单身生活吧。但是长期两人世界，让你很难适应单身生活，因为这种角色转换会导致你神经系统紊乱，很多习以为常的事情你会感到手足无措，甚至产生排斥情绪。失恋会导致血糖上升，这会让你感到紧张或恶心。这时你需要面对现实，可以找一些感兴趣的事情让自己充实起来，尽快振作起来。也许你会独自度过一段感情空窗期，也许你的下一段恋情会很快到来。
 

跟她沟通。找出或者找不出原因都不是最重要的，最重要的是要去试着挽留，然后问她到底什么事情让她分手，这样她说清楚后，你如果感觉是不爱了，那就别纠缠了，能怎么办?爱情的事情一个人是决定不了的。

对待分手的方法二

当爱情走到尽头的时候，被分手的那个人不舍得放弃，自信心遭受到严重的打击，不停地反省自己到底哪里不好，对方为什么要抛弃自己，开始不断的质疑自己，让自己痛苦不堪。
 

在人的一生当中，失恋是必修课，每个人失恋的次数是不同的，原因也多种多样，当一段爱情走到尽头的时候，我们剩下的只有无能为力，不爱的那个阔步向前走去，剩下不舍得放手那个肝肠寸断。

除了与他人讨论，记下你关于失恋的想法与感受也是很有帮助的当你需要发泄情绪时，并不是所有人都有空闲来倾听你的故事。而且一些感受太私密，往往不能够大方的与人交流。这时候，将你的情绪写下来就是自由不受限的，不仅可以释放压力。而且会给你另外一个视角去看待这段感情。
 

如果只是单方的爱着对方，而对方去意已决，那么你也要重新调整自己的心态，收拾自己的心情，重新开始新的生活，还有新的感情，不要因为一时的痛苦而迷失了自我。

对待分手的方法三

千万不要因为分手了，非常难过。就想着需要去找一个人填补心中的空虚。想找另外一个人顶替前任。这都是非常不理智和任性的。这种伤人伤己的事情切记不要做。
 

运动时候的我们需要花费力气，那么剧烈运动的我们累的哪还有空想那些伤痛。然后短暂的休息之后相信你也饿了。劳累过以后的你，应该很容易就能入眠了吧。
 

失恋会让人心碎，当然心不会真的碎，出现这种感觉是因为这段时间肾上腺素激增导致心脏输血压强降低，你会容易感觉疲惫，对很对事情都提不起兴趣。这时你可以摄入适量辣椒素，刺激心脏，增加你的心率，帮助转移嗜睡的感觉。借酒浇愁也能增加流血量，但是酒精会刺激大脑，让人变得冲动。
 

适当的调节自己，使自己能快速的从分手了的这种痛苦中快速的走出来，这样才能做好其他事情，如果走不出来导致其他事情也做不好，那就不划算了，所以尽快的调整自己，让自己比原来还有信心。