情绪调控：坏情绪来了也不怕

情绪调控：坏情绪来了也不怕

在北大周边的一家高档西餐厅，一位正在用餐的英国绅士问服务生：“请问，明天天气如何？”

服务生肯定地说：“会是我喜欢的天气。”

客人不解地问：“你怎么知道正好是你喜欢的天气？”

服务生：“我发现环境并不总是如我意，所以，我就去适应环境，无论明天天气如何，都会是我喜欢的。”

客人欣慰地笑了笑。

几天之后，服务生收到了一封来自五星级酒店的面试邀请，原来那位客人是某知名酒店的董事长，他很喜欢年轻人积极的心态。

服务生接到了申请，但他并没有赴约，原来这是一位北大计算机系的新生，他只是利用假期打工赚钱，并不想去酒店行业发展。

生活中，经常可以看到一种人，他们未必在经济、事业上比其他人更好，但却经常笑容满面，让人情不自禁地喜欢接近他们，乐于与他人交流。也有另外一类人，收入高，工作有前途，在我们看来，他们没有不开心的理由，但他们总是愁容满面，整日忧心忡忡。前者的生活“硬件”可能还不如后者，但却比后者更开心、更愉快，其实就是他们的心态不同。

我们都有这种体验，心态好，情绪就好，生活中快乐就多；而心态不好，情绪就容易低落，就难以发现生活中的快乐，这也就是心态与情绪的秘密。如果想要快乐，就要努力用良好的心态，努力发挥自己的良好情绪，及时发现、转化自己的负面情绪。趋利避害是人的天性，要让生活充满阳光，首先就要塑造阳光心态，将正面情绪努力调动起来，让自己充满积极的正能量。

1987年，李彦宏考入北大信息管理专业。在北大念书的时候，李彦宏就定下了志向要去美国深造。为了这个目标，李彦宏苦研与托福、GRE相关的英文书籍，过着图书馆、教室、宿舍“三点一线”的生活。

1991年，李彦宏本科毕业后，如愿以偿地进入了美国纽约州立大学布法罗分校。留学期间的李彦宏，日子并没有轻松起来，他白天上课，晚上补习英语与编程，学习到凌晨两三点是家常便饭。

李彦宏的努力没有白费。1994年，他进入华尔街的道·琼斯子公司，之后的三年，他一直在该公司任职，并且逐渐开始升任子公司的高级顾问。1999年，李彦宏放弃了Infoseek的股票期权，与徐勇一起回国创建了百度。

从考入北大到留学创业，李彦宏始终保持着旺盛的精力，而这种精力的源头，就是他良好而积极的心态。而又因为积极的心态，才能让他在遇到困难时、疲惫时，能保持足够的平静，理智地面对自己的困境。

李彦宏在创建百度时，需要找股东筹集资金。当时百度还只是一个概念，他需要用这样一个虚无的“概念”去说服别人掏出真金白银，难度可想而知。李彦宏对于人们的各种质疑，从来没有觉得不满，他劝合作伙伴，质疑才证明是真的有兴趣，如果别人一点问题都没有，那才没戏。一次次地拜访，一次次地解释，富豪们终于接受了李彦宏与他的理念。这才有了我们的“度娘”。

李彦宏认为作为一个领导者：“一家公司想要成为市场上的领导者，首先要有领导者的心态，那就是要坚信你做这件事能比所有人都做得好很多。在这种心态下，把每件事情都做到极致，你就能最终成为领导者。”这也是他良好心态的体现，所以，他永远是那样看似低调，其实，胸有万壑。

拥有良好心态的人，当遇到不尽如人意的事情时，会用乐观的心态去面对，对事情“看得开”，因此，即使遇到困难，他们也会用平常心态去面对。所以，他们想到的都是快乐的事情，情绪自然也就充满了积极的“正能量”。而没有好心态的人，凡事总是会去想最糟糕的结果，拿着放大镜去看生活里每个不如意的小细节，整天担心这、担心那，对他人不满，对自己也同样挑剔，这样的心态支配着他们，怎么能指望从他们脸上看到笑脸？

如果每天都不开心、不快乐，那我们的生活还有什么意义？我们为了什么而活？关于生命的本质，亚里士多德有一句名言：“生命的本质在于追求快乐。”而让要自己的生命充满快乐，通常有两个途径：第一，发现快乐的时光，并且增加它、延长它。第二，发现让你不快乐的时光，减少它、缩短它。

心态好的人，不以物喜，不以己悲，豁达坦然，知足常乐，所以能生活得快乐轻松。良好的心态决定了我们的情绪，而情绪又影响着我们的行动，行动决定了我们的生活。所以，拥有良好的心态，对我们能否获得成功幸福的人生，至关重要。

（1）用平常心面对生活的变幻无常

生活充满了起伏悲喜，如何用平常心去面对生活，是一种智慧。我们要学会减少自己的欲望，放弃奢望，珍惜现实拥有的，坦然面对人生的悲欢离合，给自己的心灵保留一块净土，保持心灵的宁静。

（2）快乐并非可遇不可求

“不开心是一天，开心也是一天”，让自己保持对生活的热情，朝气蓬勃地过好每一天，是一种难得的能力，必须要有强大的心灵。我们要善于为自己创造快乐，善于捕捉生活中的哪怕一丝细小的幸福。

（3）善于发现生活中细微的美好

如果我们有一颗善于发现美好的心，就会发现其实生活中不缺少美好，而是缺少发现美好的眼睛。蓝天白云，鸟语花香，能让我们有一份好心情；同事的一个微笑、一句“早安”，能让人体会到他的善意……生活中的美好，看起来细微、平常，但如果我们善于收集，这就是快乐的源泉。

（4）不要输掉自己的快乐

“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”，生活中难免会有争执、矛盾，也会有输赢，我们要学会淡然看待自己的赢，即使输了，也不能输了自己的快乐。不给自己的精神套上枷锁，放宽心胸，宽容别人，就是善待自己。