失恋了心情不好怎么办

失恋了心情不好怎么办？辩证对待也就是一分为二地分析，正确地看待这次失恋事件，理智地提醒或者暗示、从而战胜迷情的踪迹，让自己更好地面对人生以及挫折，这样天会变得更蓝更开阔。
 

因为失恋肯定会有痛苦的，这个时候要对自己好一点，以前不舍得吃的和衣服，纵容自己去买一些，当然是在自己的能力范围之内，要让自己看起来更加的漂亮。同时给自己打气说：唉，这么漂亮，我要是个男的我都爱上自己了。尽管是有一些阿Q精神，但是也能从中挽回一些自信和美丽，未尝不似乎一种很好的方法。

世界上除了爱情，还有亲情、友情等等。失恋并不代表你失去了所有，恋人走了，你的家人、好友还在你身边，只要你愿意，他们就会无条件地陪伴你。多和他们沟通，将自己的失恋状况说出来，那样自己的心情就会逾越许多。
 

当你失恋的时候，你首先要解决的就是一个人独处这件事，可能有些人不习惯在外人面前露出悲伤的一面，但我想劝大家的是失恋的时候尽量能不独处就别独处，独处的时候回不自觉的回忆，只会越来越悲伤。

对待失恋的方法一

失恋的时候你会想起过去的种种，对以前甜蜜的日子充满回忆，你想让自己忘记但往往适得其反，所以，干脆对过去来一个彻底的梳理和剖析，用一种理智的心态去看待这段感情，哪怕会有流泪个痛苦，但最伤心的时候都过去了，还有什么过不去呢?
 

我们常说“因为一个人，爱上一座城”，其实我们也有可能“因为一个人，而厌恶一座城”。失恋后，你会发现那个地方到处都是两人的回忆，继续待在那里，心里总会不舒服。这时候不妨一个人或叫上好友一起去旅行。当你再回来，会发现一切都变了。
 

失恋后，一种正常的心理反应可能是将所有的责任都推到自己的身上，认为失恋的是因为自己的不出色和不成功造成的，或者是自己的其他一些方面的原因造成的，在这样的一种情况下，往往失恋者自身会显得焦躁，甚至自暴自弃，破罐子泼水。其实这是非常消极和不应该的。
 

在爱情路上总会出现各种各样的阻碍，失恋是一件非常正常的事情，在失恋之后，应该审视爱情在人生中的价值与地位，要放弃人生就是为了爱情，应该抛开恋爱至上的观点。使自我得到更新与升华，用奋斗去积极地转移失恋的痛苦。

对待失恋的方法二

围着操场或林荫小道拼命奔跑，体验大汗淋漓的舒畅;或者去登山，站在高处将心许多人在失恋的那一刻，心里会承受不了，但是又找不到好的发泄方式。小编当时选择的就里话喊出来。发泄完，你会发现一身轻松的。
 

失恋后，应该分析原因，理性对待。需要做的是让自己变得更加的强大和出色，让他或她看到你的成绩，而使得对方感到离开你是一种错误，是一种损失。即使不是这样，变出色的或达的你也会得到别人的尊重和欣赏，说不定还会收获另一段感情。
 

恋爱时，我们都会把精力和心思放在恋人身上，失恋后，就像失去重心一样，不知道要做什么或去哪里。其实，这时候你最需要关注的是自己，比如花时间去提升自己的修养，包括穿衣打扮，包括文化素养。平时可以多看看书，学习更多的知识。
 

最好是找个什么话都能说的闺蜜一起住，两个人的时候交流跟沟通会变多，会减少一个人胡思乱想的时间，可以抱着闺蜜大哭一场发泄一下，不好意思的可以跟闺蜜看点爱情片，借助剧情哭一场，只有哭出来才能真正的发泄。

对待失恋的方法三

失恋之后一直沉浸在痛苦之中，这个时候你需要有一些别的事情来转移你的注意力，一旦你又陷入对恋爱的回忆中，应立即告诫自己不要再往下想了，同时，做一些可以转移注意力的事情，比如看一些动作电影或者悬疑片(最好不要选择爱情片，以免想起伤心事)，或者放一些歌，同时也可以给朋友打电话聊聊天，这个朋友最好是以前男朋友不熟悉的。
 

于失恋是件很平常的事，没什么特别，也没什么大不了的。就像吃饭，都走到食堂了，突然就是没胃口了，不想吃了，或许突然想到，哪个店的小吃不错，很想去尝尝。恋爱与失恋，就是这么一回事。
 

失恋了，请别怪罪于爱情。别说“我再也不相信爱情了”之类的话，因为爱情从来没有向你保证过什么，如果有什么承诺让你以为你们的爱情一直存在，那么这个承诺只在你与她(他)之间，所以你应该说：我再也不相信他(她)了，才是正确的。
 

失恋确实是很痛苦的一件事情，但是悲中还有悲中手，会有比你还惨的一些的例子，想想那些连温饱都还没有解决的人，你这点痛苦算什么，不就是一个失恋嘛，无所谓啦！