怎么从失恋中走出来

怎么从失恋中走出来？谈场新的恋爱。虽然要开始一段新恋情没有那么容易,但有的人不懂得珍惜一直爱着自己的那个人,反倒是拚命追求不爱自己的那个人,假如被对方拒绝了,真的可以尝试着接受爱着自己的那个人,毕竟,爱你的人通常是可以给你一辈子的幸福。
 

从思想上，要认清他对你是不适当的，你们之间是不会有结果的。学会表达自己的感受。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒适一些。

失恋最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言："得之我幸，不得我命"、"曾经爱过，又何必拥有"、"爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟"，"往者已矣，来者可追"……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。
 

调动我们自身的心理防御机制。平衡自己的心态。如不能直接采取行动去处理应付，就需要依靠心理上的机制与措施来适应。
 

失恋最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。

对待失恋的方法一

开始很伤心的时候，不要急着去投入其他的事情，先要好好反省自己，把真正的悲伤的情绪释放出来，然后再做计划。如果你的情绪没有真正的释放出来，很有可能这个痛苦还会在继续困扰你。
 

对方决定与你分手肯定是认真思考过的，这个时候的你就不要试图挽回，也不要怀疑对方的态度，因为这是对方已经决定的事情，这样的挽回是不值得，往往会迷失自己，丢了自己的尊严。
 

很多人失恋了，觉得错过了这个人，就会是人生最恐怖的事情，其实对方都不怕错过你，你还需要害怕什么，你千万不要害怕你即将陷入无爱的一生，因为这根本就是不可能的事情。
 

对方跟你提出分手，也许会试图着挽回你，说当时是一时冲动，但是有第一次就会有第二次，即使是冲动，每个人都必须为自己的冲动负责任，如果一而再再而三地，日子还要不要过。

对待失恋的方法二

学语言，学跳舞，瑜伽，健身，与大自然身心接触，相信这些都能给你带来不小的收获，尤其是运动哦，运动以后可以让自己的身体变得更健康，把这些悲伤的情绪转移到运动中吧，拥有健康的身体，心里逐渐也会想开看开一些事情。我当时是积极的投入工作，非常认真，非常用心，不知不觉的就将失恋的事情淡忘了。
 

是你的，赶不走，不是你的，留不住。爱你的人，无论你怎么对待他，他都不会离开你，那就是你生命中的缘;不爱你的人，你对他多一千个一万个好，都打动不了他，那就是你的劫。离开劫，找到缘，应该是庆幸的事情。
 

凡是让你痛苦的，都不是好的爱。真心爱你的人，真心对你好的人，舍不得你痛苦。让你痛苦的人，让你痛苦的事，让你感到撕心裂肺的爱，都不是好的爱，要及早离开。
 

一叶在眼前，也能见泰山。恋爱中的人，总把对方想得太过完美，总认为他是世界上最好的，失去了他，就等于失去了全世界。其实，好的爱，是得到了他，就等于得到了全世界，而不好的爱，是得到了他，却失去了全世界。
 

列举优点缺点。如果你是一个比较内向和不擅长跟别人倾诉的人，不妨可以找一张纸把对方的优点与缺点逐条列出来，如果说是他的缺点多于优点，或者是你的关心多于他的关心，就说明对方并不是全力以赴的爱你，分就分了吧，免得婚后痛苦一辈子。

对待失恋的方法三

拚命嘶叫喊叫。你也可以到大海边或是大江大河边上,也可以到农村空旷的田野,总之挑一个不影响到他人的地方去大声喊叫,是那种竭尽全力的嘶喊,一直要把心中郁闷的情绪通过狂喊的方式发泄出来,人的情绪才会很自然地感到神轻气爽起来。
 

失恋的头一个星期，学会和自己独处，先问问自己，为什么和他分手，是他人不好，是你们不合适，还是其他原因。无论是什么原因，如果说这个原因是“他不值得我爱，我们本来也不是一路人."那就时时刻刻的在心里默默的告诉自己这个原因，让自己接受这个事实，最重要的是，不要和他藕断丝连，已经过去了，对自己狠一点，接受事实。
 

尽情痛哭一场。你可以找一个安静的地方,或者是家里的浴室,伴着流水的声音痛痛快快的哭一场,如果你有倾诉的知心好友,也可以找好友谈一谈,发泄一下自己内心的愤怒情绪,只是别把好友当成了跟你分手对象,让对方当成了可怜的倒楣鬼。
 

适当发泄情绪。可以到拳击或某种运动俱乐部去练习打沙袋,也可以到球场上去狂出一身的臭汗,等到自己精疲力竭后回到家里,洗一个痛快的热水澡,然后再抱头痛痛快快地睡一觉,等你看到第二天的太阳时,失恋的痛苦早就被丢到爪畦国去了。