分手后心里难受怎么办

分手后心里难受怎么办？你要认识到，失恋时伤心难过是难免的。尤其是男性，不要否认、压抑自己的情绪。人们常说“男子汉大丈夫，流血不流泪”，但就是因为男性不容易面对自己的失败，该哭时不哭，有人就长久地被情感折磨着，损耗自己的生命。失恋了，就痛痛快快地哭，这种衰伤是需要一定时间和措施去处理的。
 

要忘记旧爱最好的办法是找到一个新欢，当然了，恋爱不能太盲目，我们可以慢慢的通过各种交友渠道来寻找更合适的可以结婚的男女朋友，如果有目标的话就果断出手吧!

不要着急，刚分手之后谁都难免有一些情绪，但是慢慢地，时间会让我们慢慢地习惯，所以不要太担心，不要太难过，你会发现，没有了他/她，你依然可以幸福。
 

无论是什么原因造成两人分手，我们都应该在分手后理智地反省一下自己，看看在两人的相处中自己是不是哪些地方做的不对。如果是自己的问题，就要赶紧改正，避免在下一段恋情中出现这样的问题;如果是对方的问题，那么就放弃包袱，好好生活，做好迎接下一段恋情的准备。

对待分手的方法一

正确面对，积极进取。不管是工作丢了，还是恋人跑了。都可以再找，理想和信念丢了，那就麻烦了。正确面对现实，如果暂时适应不了，可以全身心投入，学习一项新技术，这样为将来发展打好基础，又能解脱目前的精神困境。任何情况下都要学会坚强，不能趴下!
 

有很多女生甚至有少数的男生，分手后自己从内心就不接受这样的结果，他们认为自己一定还可以挽回，殊不知对方早就下定决心。所以如果一定是分手的结局了，那就让自己从内心接受这个结果，不要太执着，执着最后伤的是爱你的人，而不是和你分手的她(他)。
 

分手之后唱歌也是很多年轻朋友的选择，拉上好朋友，一起唱歌，一起大喊大叫，发泄自己心中的不快，也是可以忘记失恋的痛苦的一个好办法，不过不要太过了哦，记得保护好嗓子。
 

失恋后心情肯定糟糕到了极点，这个时候如果憋在心里不发泄，很容易郁结成疾，影响心情、影响身体、影响工作、影响生活。这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就大声哭出来，将委屈和苦闷都一股脑地发泄出来。

对待分手的方法二

分手之后我们还可以出去散心，挑一个没有去过的地方，散心放风，忘记一切不愉快的事情，带上行李，带上相机，你会发现，原来这个世界是如此的美好，我们何必这么不开心呢?
 

有很多恋爱，在热恋期结束之后都会有分手的征兆，如果你不舍得或者是你不甘心，那你就去挽回，无论是怎样选择的，那就是不能拖沓。能挽回的就挽回，然后找好问题所在，以后继续好好经营，如果要断，那就干干净净，不要藕断丝连。

分手之后总感觉生活空荡荡的，不妨养一只小宠物，猫啊狗都是可以的，看你喜欢什么了，小宠物会让你的生活更加充满乐趣，而且养宠物会培养人的细心程度哦。
 

忘却前情，调适自己的心态。失恋最痛苦的不是他不再和你在一起，而是曾经的他给你的温柔你无法再拥有。那些美好的情景，那些开心幸福的往事，似乎都变成了尖锐的针，每想起一次心就刺痛一次。所以最好的莫过于忘记吧。

对待分手的方法三

不要再奢望他会回来。女人的失恋和男人最大的不同可能就是女人的意志不如男人的坚定吧。男人一旦说出分手那百分之百的是分了。女人说出分手一般百分之百的分不了。所以如果你的男友说分手，那么就不要做无谓的挣扎。痛痛快快地扭头就走，不犹豫，不要奢望丢了的心还能重新捡回来。不再奢望他会回来，你的新生活很快就能开始。
 

不能说失恋分手了就不再相信爱情，人心最伟大的就能能够接受很多意外和惊喜。相信爱情，然后调整好你自己，耐心等待你的下一个爱人的出现。祝幸福!
 

去自己想去的地方。这个最有前车之鉴的我想莫过于陈赫和徐婧了。两人离婚后，陈赫拍真人秀、照顾孩子，徐婧则到处旅游，做自己想做的事，没想到也能有自己的小成就。这样的离婚就是双赢吧。都得到了自己想到的。婚姻如此，爱情也是如此，不能同行时，便勇敢的自己去闯吧。你能看到之前不一样的风景。
 

总结经验教训，争取不犯同样的错误。前车之鉴，后事之师。忘掉过去，努力向前。有些伤心事是可以避免的，那就总结经验，以后尽量避免吧。有一些是不可避免的，那就让过去的不幸成为过去吧，振作起来，迎接新的挑战吧!